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冬天經(jīng)常梳頭好嗎？經(jīng)常梳頭油頭發(fā)怎么辦？

時間：2016-10-18 08:14:51 編輯：5號網(wǎng)-lkn 581

梳頭發(fā)其實就是在刺激頭皮，頭皮上的穴位有很多，經(jīng)常梳頭不僅能刺激穴位，還能預防頭暈，眼花那些癥狀！雖然經(jīng)常梳頭有不少好處，但不少人覺得經(jīng)常梳頭會使頭發(fā)很油，常常洗頭也是件麻煩事。關于，冬天經(jīng)常梳頭好嗎？經(jīng)常梳頭油頭發(fā)怎么辦？小編來為您一一解答！

冬天經(jīng)常梳頭好嗎？經(jīng)常梳頭油頭發(fā)怎么辦？

冬天經(jīng)常梳頭好嗎

時間進入12月，我國絕大部分地區(qū)開始急速降溫，天氣嚴寒，人體機能也隨之發(fā)生變化，處于一個相對虛弱的狀態(tài)，急需進行調(diào)理。在秋冬季節(jié)的調(diào)理上，中醫(yī)認為“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。因此，秋冬調(diào)理既要“補益精血”，提升能量，又要通經(jīng)活絡，通暢氣血，而梳頭不失為秋冬季節(jié)既簡便實惠又有效的一種養(yǎng)生方式。秋冬空氣干燥，容易虛火上升，情緒煩躁，同時又容易犯困，梳頭最好早中晚各一次，可以起到提神養(yǎng)生的作用。

早上起床梳10分鐘，促進血液循環(huán)，提精神;中午休息梳5分鐘，既防秋乏又能平復煩躁情緒;晚上再梳10分鐘，緩解疲勞易睡眠。氣候干燥，頭發(fā)也容易干枯打結(jié)、帶靜電，因此在選用梳子時，最好選用天然材質(zhì)、防靜電的寬齒木梳和角梳，避免使用塑料梳。分析認為，白領人士對養(yǎng)生、保健的需求穩(wěn)步上升，并且對保健方式的要求也較高。而梳頭養(yǎng)生的方式不僅簡單、便捷，還環(huán)保無副作用。這樣健康的養(yǎng)生保健方式必然成為時尚趨勢。

冬天經(jīng)常梳頭好嗎？經(jīng)常梳頭油頭發(fā)怎么辦？

經(jīng)常梳頭油頭發(fā)怎么辦

專家表示，雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果，但對于易出油的頭皮來說，這樣會使油脂被動分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。建議油性皮膚的人，非必要的情況下，少梳頭。日常生活中一定要保證充足睡眠，作息規(guī)律，少吃高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動，保持良好的心態(tài)，避免過于緊張等。以于油性頭發(fā)的朋友來說，養(yǎng)成一個規(guī)律的生活習慣是最重要的，科學的飲食搭配，還有不要亂用各種洗發(fā)水，要選擇對癥的。另外保持一個開朗愉悅的心情也特別重要。

冬天經(jīng)常梳頭好嗎？經(jīng)常梳頭油頭發(fā)怎么辦？

梳頭養(yǎng)生三法

1、每天早晚用梳子順著經(jīng)絡方向，從前額正中開始，以均勻力量，向頭部、枕部、頸部梳劃，然后再梳兩側(cè)，動作不要太快。一般每次梳100下左右，梳至頭皮微熱。

2、空閑時，用護發(fā)梳鈍圓的齒尖，從發(fā)際前的印堂穴中線經(jīng)前頂百會穴，直至后發(fā)際的玉枕穴、天柱穴；兩側(cè)經(jīng)頭維穴、率谷穴、天沖穴，直至風池穴、風府穴、四神聰、啞門等穴位，輕叩數(shù)十遍。

3、都市白領在工作1-2個小時之后，可通過梳頭動作按摩穴位密集的后腦和側(cè)腦，以提神醒腦。

長期堅持梳頭，不僅可以疏通全身經(jīng)絡、促進氣血順暢，增強人體免疫力；還可以增強中樞神經(jīng)系統(tǒng)的平衡協(xié)調(diào)功能，健腦提神、緩解精神緊張、促進睡眠、消除疲勞、延年益壽；并且對于感冒、高血壓、腦血管等疾病還有預防作用。因此，不少保健人士和養(yǎng)生專家都建議養(yǎng)生要常梳頭。