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老寒腿是凍出來(lái)的嗎?怎樣才能治好老寒腿?

時(shí)間:2016-11-17 16:17:40 編輯:5號(hào)網(wǎng)-lkn 669

老寒腿多是老年人會(huì)得的疾??!怎么得的原因,有不少人困惑,老寒腿是凍出來(lái)的嗎?關(guān)于,老寒腿是凍出來(lái)的嗎?怎樣才能治好老寒腿?5好網(wǎng)小編來(lái)為你一一解答!

老寒腿是凍出來(lái)的嗎?怎樣才能治好老寒腿?

老寒腿是凍出來(lái)的嗎

事實(shí)上老寒腿不是一種獨(dú)立的疾病名稱,人們常說(shuō)的‘老寒腿’并不等同于骨關(guān)節(jié)炎。骨關(guān)節(jié)炎會(huì)引起老寒腿這種癥狀。這種癥狀就是秋冬季節(jié)一到,很多老年人下肢開(kāi)始明顯感覺(jué)到發(fā)涼、發(fā)麻,寒冷天氣會(huì)誘發(fā)并加重‘老寒腿’這種癥狀。但不是直接受寒導(dǎo)致的。進(jìn)一步說(shuō)明,“老寒腿”只是由一個(gè)疾病基礎(chǔ)上引起的一種癥狀,一般像腰椎、神經(jīng)系統(tǒng)等部位出現(xiàn)問(wèn)題都會(huì)引起“老寒腿”的癥狀。

骨關(guān)節(jié)炎分為退行性和繼發(fā)性兩種,我們常說(shuō)的骨關(guān)節(jié)炎是人體關(guān)節(jié)正常退變的結(jié)果,由于關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間使用導(dǎo)致軟骨變薄、軟化,失去了軟骨的保護(hù),骨頭再摩擦就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。要知道,軟骨組織是不可再生的。另一種繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎通常是由疾病炎癥引起的,一般分為強(qiáng)直性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等。由此看來(lái),無(wú)論是哪種骨關(guān)節(jié)炎,都并非受寒直接導(dǎo)致的。

老寒腿是凍出來(lái)的嗎?怎樣才能治好老寒腿?

怎樣才能治好老寒腿

老寒腿偏方

花椒一大把,生姜二兩剁成末,老陳醋二兩,食鹽適量。把花椒、姜末放入水中燒開(kāi)后,再煮20~25分鐘,加水量以泡腳時(shí)能沒(méi)過(guò)或適當(dāng)高于腳背一些為準(zhǔn)。把醋、鹽放入泡腳的盆中,然后倒入煮好的混合開(kāi)水。用蒸汽騰腳心,等水不燙了再泡腳,同時(shí)用熱毛巾熱敷小腿及關(guān)節(jié)部位。洗完之后不要倒掉,再用一次,再用時(shí)可適當(dāng)放點(diǎn)醋和鹽。每天兩次。千萬(wàn)注意不要燙傷。將2斤粗鹽炒至燙手,倒入縫好的毛巾袋內(nèi)封好口,敷在病痛的關(guān)節(jié)部位直至冷卻,對(duì)老寒腿有一定的治療作用。

常蹺二郎腿,巧治老寒腿

慢慢伸直膝關(guān)節(jié),再慢慢屈曲膝關(guān)節(jié),如此反復(fù)屈伸,每天3次,每次屈伸50下,堅(jiān)持練習(xí)。

老寒腿是凍出來(lái)的嗎?怎樣才能治好老寒腿?

不倒翁伸筋法

抱膝仰臥起坐。仰臥位,將膝部彎曲提起,雙手抱在胸前,前俯后仰10次為1組,每天練3組。好比不倒翁,可逐步加大角度,熟練后越擺勁越大。

練“飛燕”

俯臥在床墊上,慢慢抬起頭部,盡量后仰,雙腿并攏,雙腳向后上抬起,形似飛燕。老人可先完成頭部動(dòng)作,再抬腿,逐步達(dá)到10個(gè)1組,每天3組。

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伸懶腰

仰臥在床上,盡可能向上伸臂,向下伸腿,舒展腰部,做左、右側(cè)彎活動(dòng),猶如伸懶腰,反復(fù)10次,每天3遍。

轉(zhuǎn)呼啦圈

雙腿稍分開(kāi),站立,雙手在頭后交叉,身體如同旋轉(zhuǎn)一個(gè)呼啦圈,左右扭轉(zhuǎn),使腰部肌肉、肌腱、關(guān)節(jié)得到伸展和牽拉。熟練后20個(gè)為1組,每天3組。

老寒腿是凍出來(lái)的嗎?怎樣才能治好老寒腿?

折返走

找一塊平整僻靜處,向前走100步,再退回來(lái),根據(jù)自己的體力狀況決定反復(fù)次數(shù)。每天堅(jiān)持走15分鐘。

中藥治療老寒腿偏方

配方:劉寄奴50克,威靈仙30克,伸筋草30克,透骨草30克,雞血藤30克,鹿角膠30克,懷牛膝30克,木瓜20克,五力口皮20克。

制法:將諸藥搗碎,裝入細(xì)紗布袋中扎緊口,放人大玻璃容器內(nèi),倒人50,-60度優(yōu)質(zhì)白酒3000毫升,密閉浸泡15天左右,即可飲用。

用法:每日早晚服用,每次15,-25毫升??膳R睡前取本藥酒適量,按摩病變關(guān)節(jié),至局部發(fā)熱感為度,每日1次。

老寒腿是凍出來(lái)的嗎?怎樣才能治好老寒腿?

對(duì)老寒腿認(rèn)知的三大誤區(qū)

誤區(qū)一:老寒腿是老人的病;的確,老年人患老寒腿的可能性相對(duì)較大,但這種病并非與年輕人無(wú)關(guān),尤其一些年青女性,深秋時(shí)節(jié)依然短裙飄飄,雖美麗卻"凍"人,老寒腿就會(huì)主動(dòng)找上門來(lái)。據(jù)報(bào)道.去年12月初,上海陰雨低溫,很多年輕女孩子在醫(yī)院的骨科門診排起了長(zhǎng)隊(duì).她們共同癥狀是:腿部酸麻脹痛而且還有沉重感,大夫說(shuō)這就是老寒腿的前兆。所以在此提醒那些愛(ài)美卻忽視自己健康的女性朋友,一定要注意保暖和適當(dāng)鍛煉,千萬(wàn)不要為了一時(shí)美麗,讓老寒腿鉆了空子。

誤區(qū)二:老寒腿冶好了不會(huì)再犯很多患者都是因?yàn)樵陉帩窈涞沫h(huán)境下工作或生活而患上老寒腿的。經(jīng)過(guò)治療,病情好轉(zhuǎn),甚至癥狀完全消失。但老寒腿是一種“環(huán)境病”,一旦遇上誘發(fā)此病的氣象環(huán)境,很容易復(fù)發(fā)。因此,在冬季,老寒腿患者尤其需要注意做好腿部(膝關(guān)節(jié)最重要)的保暖。值得注意的是,有些怕熱的老寒腿患者,夏天也會(huì)犯病。因?yàn)樗鼈兿矚g長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)的環(huán)境里,而空調(diào)房間的冷氣總在最低層,加之墻體溫度很低,有老寒腿毛病的下肢,自然就遭殃了。

誤區(qū)三:老寒腿是一種慢性病。適度的體育鍛煉,可防止肌肉萎縮。增強(qiáng)腿部肌肉的力量,如打太極拳、慢跑以及做體操等活動(dòng)量以身體舒服、微有汗出為度貴在持之以恒。老寒腿的主要癥狀,多為膝關(guān)節(jié)疼痛,所以有些患者就把鍛煉目標(biāo)瞄準(zhǔn)膝關(guān)節(jié)經(jīng)常以半蹲姿勢(shì)鍛煉膝關(guān)節(jié)的前后左右搖晃動(dòng)作。其實(shí)這樣做是不科學(xué)的因?yàn)榘攵讜r(shí)漆蓋所承受的壓力最大搖晃反而加重磨損,致使疼痛加重?;颊呖刹捎盟幬镝樉模茨Φ确椒ㄖ委熛リP(guān)節(jié)疼痛。

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