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時間:2018-01-15 11:05:33 編輯:本站整理 570
一說到老寒腿很多人就覺得這是老年人的專利,老了就會有。其實,并不是。下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下老寒腿為什么找上年輕人?不穿秋褲惹的禍。
說到這美麗“凍”人的年輕人要抗議了,咱還年輕說什么老寒腿!是的,你很年輕,太年輕!年輕到不知道老寒腿不是老年人的專利,不知道老寒腿不僅僅是因為老。一說到老寒腿很多人就覺得這是老年人的專利,老了就會有。其實,并不是。咱們看看百科怎么定義老寒腿的:反復發(fā)作、久治不愈的腿部(多為膝關節(jié))酸麻疼痛,統(tǒng)稱為老寒腿,學術上被稱為:膝骨性關節(jié)炎。每當天陰下雨或氣候轉涼時,常有許多患者膝關節(jié)疼痛加重,這些患者以中老年人為多,因此也被稱為“老寒腿”。注意上面說的是以中老年為多,并不是只有中老年,老寒腿與年齡并沒有絕對關系還和日常行為有關。只是在同樣的外部因素,年齡越大得老寒腿的幾率越大,并且隨著年齡增長,病情會越來越嚴重。而現(xiàn)在很多年輕人為了美麗,在冬天選擇一些美麗凍人的著裝放棄保暖,這樣致使腿部暴露在冷空氣當中,受風寒濕氣侵襲,自然容易讓老寒腿找上門。除了寒風侵襲,俗稱老寒腿的膝骨性關節(jié)炎還和細菌感染、免疫力紊亂、運動不得當?shù)扔嘘P。
1.居住的房屋要干燥、溫暖。
2.晚上洗腳時熱水浸到踝關節(jié)以上,多泡一會兒,促進下肢血液循環(huán)。
3.多食些高蛋白、高熱量易消化的食物,不要吃生冷、油膩和刺激性的食物。
4.適度鍛煉。怕動易導致“老寒腿”、腿部僵硬和肌肉萎縮。
5.在加強活動的同時,要注意采取措施加強患肢保暖和治療。
老寒腿泡腳要謹慎。熱水泡腳有禁忌、有風險,但并非完全否定泡腳。泡腳能促進血液循環(huán)、改善睡眠,適合秋冬季養(yǎng)生。但有嚴重靜脈曲張、靜脈血栓、動脈閉塞癥,以及糖尿病患者,泡腳均需謹慎,他們對溫度的感知相對較弱,水溫一不小心就會過高,因而水溫不可過熱、浸泡時間不可過長,如有皮膚破損則禁止泡腳,以免引發(fā)感染。中老年人家中建議備一溫度計以測量水溫。泡腳養(yǎng)生只是輔助作用,如果老年人有腿腳疼痛、下肢寒涼的癥狀,不要以為用熱水泡泡就能緩解,更不可寄希望以此改善下肢動脈硬化閉塞,最好到醫(yī)院來正規(guī)檢查和治療。
很多患者都是因為在陰濕寒冷的環(huán)境下工作或生活而患上老寒腿的,經(jīng)過治療,病情好轉,甚至癥狀完全消失。但老寒腿是一種“環(huán)境病”,一旦遇上誘發(fā)此病的氣象環(huán)境,很容易復發(fā)。因此,在冬季,老寒腿患者尤其需要注意做好腿部(膝關節(jié)最重要)的保暖。值得注意的是,有些怕熱的老寒腿患者,夏天也會犯病。因為他們喜歡長時間呆在空調(diào)的環(huán)境里,而空調(diào)房間的冷空氣總在最低層,加之墻體溫度很低,有老寒腿毛病的下肢,自然就遭殃了。
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