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抑郁癥可以喝酒嗎?抑郁癥的人吃什么好

時(shí)間：2016-12-28 09:43:23 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 2920

這幾天抑郁癥這個(gè)病又被人提起來了,本著為人民服務(wù)的態(tài)度,今天給大家介紹下抑郁癥患者的飲食,還有是否可以喝酒,有興趣的可以看看哦!

抑郁癥可以喝酒嗎?抑郁癥的人吃什么好

抑郁癥可以喝酒嗎

--抑郁癥的人如果在服用抗抑郁的任何藥品時(shí)都不要喝酒;如果在沒有服藥的情況下喝酒對(duì)他的情緒會(huì)有一定的影響,喝酒后人的神經(jīng)系統(tǒng)興奮導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定,會(huì)刺激他一時(shí)興奮,酒醒后抑郁情緒會(huì)加重,且容易喝酒上癮影響身體健康,建議最好不要喝酒,并且通過心理疏導(dǎo)來幫助他走出抑郁,咨詢師的陪伴和治愈是非常有效果的,感謝您的提問,也希望對(duì)您有所幫助!

--從生物學(xué)角度,酒精會(huì)影響和抑郁癥有關(guān)的內(nèi)部激素.所以肯定有影響,但是這個(gè)影響是積極的還是消極的,建議根據(jù)病情遵醫(yī)囑.

--抑郁癥能喝酒.抑郁癥患者在治療期間應(yīng)該盡量節(jié)制飲酒,因?yàn)榫凭途耦愃幬镉邢嗷プ饔脮?huì)加重藥物的毒副作用,會(huì)降低療效.另外酒精本身對(duì)大腦、軀體、心理不良作用較多,對(duì)于抑郁癥有一句俗話很適用,‘借酒澆愁愁更愁’.如有飲酒的需要,可以偶爾少量飲用.這樣的話,對(duì)于抑郁癥患者在一定程度上增強(qiáng)社會(huì)回歸感,減輕心理壓力;少量飲酒又可起到活血安神的作用.

--抑郁癥是大腦內(nèi)神經(jīng)介質(zhì)失衡所致,酒精會(huì)打破神經(jīng)興奮與抑制功能的平衡,酒精過量還會(huì)刺激神經(jīng)損傷神經(jīng),抑郁癥者要做到生活規(guī)律,心理平衡,勞逸結(jié)合,回避刺激飲料,才能減少?gòu)?fù)發(fā)和避免發(fā)作.

抑郁癥可以喝酒嗎?抑郁癥的人吃什么好

抑郁癥的人吃什么好

(1)深海魚:研究發(fā)現(xiàn),全世界住在海邊的人都比較快樂.這不只是因?yàn)榇蠛Ｗ屓松袂鍤馑?還是因?yàn)樽≡诤＿叺娜烁３贼~.哈佛大學(xué)的研究指出,海魚中的omega-3脂肪酸與常用的抗憂郁藥如碳酸鋰有類似作用,能阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)路徑,增加血清素的分泌量.

(2)香蕉:香蕉中含有一種稱為生物鹼的物質(zhì),可以振奮人的精神和提高信心.而且香蕉是色胺酸和維生素b6的來源,這些都可幫助大腦制造血清素.

(3)葡萄柚:葡萄柚里高量的維生素c不僅可以維持紅血球的濃度,使身體有抵抗力,而且維生素c也可以抗壓.最重要的是,在制造多巴胺、腎上腺素時(shí),維生素c是重要成分之一.

(4)全麥面包:碳水化合物可以幫助血清素增加,麻省理工學(xué)院的研究人員就說:"有些人把面食、點(diǎn)心這類食物當(dāng)作可以吃的抗憂郁劑是很科學(xué)的."

(5)菠菜:研究人員發(fā)現(xiàn),缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致腦中的血清素減少,導(dǎo)致憂郁情緒,而菠菜是富含葉酸最著名的食材.

(6)櫻桃:櫻桃被西方醫(yī)生稱為自然的阿斯匹林.因?yàn)闄烟抑杏幸环N叫做花青素的物質(zhì),能夠制造快樂.美國(guó)密芝根大學(xué)的科學(xué)家認(rèn)為,人們?cè)谛那椴缓玫臅r(shí)候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效.

(7)大蒜:大蒜雖然會(huì)帶來不好的口氣,卻會(huì)帶來好心情. 德國(guó)一項(xiàng)針對(duì)大蒜的研究發(fā)現(xiàn),焦慮癥患者吃了大蒜制劑后,感覺比較不那么疲倦和焦慮,也更不容易發(fā)怒.

(8)南瓜:南瓜之所以和好心情有關(guān),是因?yàn)樗鼈兏缓S生素b6和鐵,這兩種營(yíng)養(yǎng)素都能幫助身體所儲(chǔ)存的血糖轉(zhuǎn)變成葡萄糖,葡萄糖正是腦部唯一的燃料.

(9)低脂牛奶:紐約西奈山醫(yī)藥中心研究發(fā)現(xiàn),讓有經(jīng)前綜合征的婦女吃1000毫克的鈣片三個(gè)月后,四分之三的人都感到更容易快樂,不容易緊張、暴躁或焦慮了.而日常生活中,鈣的最佳來源是牛奶、酸奶和奶酪.幸運(yùn)的是,低脂或脫脂牛奶含有最多的鈣.

抑郁癥可以喝酒嗎?抑郁癥的人吃什么好

食用三個(gè)湯品抑郁癥去無蹤

1、山藥冬瓜湯:山藥50克,冬瓜150克至鍋中慢火煲30分鐘,調(diào)味后即可飲用.功可健脾、益氣、利濕.

2、菊花雞肝湯:銀耳15克洗凈撕成小片,清水浸泡待用;菊花10克、茉莉花24朵溫水洗凈;雞肝100克洗凈切薄片備用;將水燒沸,先入料酒、姜汁、食鹽,隨即下入銀耳及雞肝,燒沸,打去浮沫,待雞肝熟,調(diào)味.再入菊花、茉莉花稍沸即可.佐餐食用可疏肝清熱、健脾寧心.

3、橘皮粥:橘皮50克,研細(xì)末備用.粳米100克,淘洗干凈,放入鍋內(nèi),加清水,煮至粥將成時(shí),加入橘皮,再煮10分鐘即成.本品理氣運(yùn)脾,用于脘腹脹滿,不思飲食.

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