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時(shí)間:2016-01-08 15:30:07 編輯:本站整理 459
有句成語叫「自作自受」,無論從字面上或引申意義來看,說得一點(diǎn)都沒錯(cuò)。一個(gè)人睡在床的左側(cè)或右側(cè),睡彈簧床墊或無彈簧床墊,蓋暖和的被子,或是房內(nèi)開了一盞小夜燈,健康狀況都會(huì)隨之而不同。
一些關(guān)于新生兒的科學(xué)研究顯示,只要讓寶寶仰睡而非趴睡,就可以大幅降低嬰兒猝死率。至于我們大人則要找出適合自己的睡眠姿勢(shì),而且這么做永遠(yuǎn)都不嫌遲。
一家英國的連鎖旅館針對(duì)三千名住客進(jìn)行了一項(xiàng)調(diào)查,以得知睡在床的左側(cè)或右側(cè),是否會(huì)對(duì)身心安適造成影響。結(jié)果顯示,睡左側(cè)的人,起床時(shí)心情較愉快、樂觀,也比較不緊張。根據(jù)數(shù)據(jù),睡左側(cè)的回答者,有25%起床時(shí),對(duì)人生有正面看法,睡右側(cè)的回答者則為18%。
某些行為心理學(xué)家針對(duì)這點(diǎn)進(jìn)行了研究,認(rèn)為睡床左側(cè)的男性,生性善于保護(hù)他人,也比較實(shí)際;至于睡床右側(cè)的女性,生性則較浪漫多感。不過,這也與各地文化有關(guān)。在中國文化與風(fēng)水研究中,睡在床右側(cè)與「陽」(責(zé)任與行動(dòng)的同義詞)相連結(jié),左側(cè)代表的是符合女性善感特質(zhì)的「陰」。
關(guān)于睡姿的問題,帶動(dòng)了無數(shù)科學(xué)研究,而這些研究又徹底顛覆了醫(yī)學(xué)上的說法。幾十年來,我們都誤以為該讓寶寶趴睡,以避免寶寶因溢奶而窒息,時(shí)至今日卻已不同。所有醫(yī)生都建議要讓寶寶仰睡,因?yàn)檫@個(gè)姿勢(shì)能大幅減少新生兒猝死的風(fēng)險(xiǎn)。只要想想一個(gè)讓被子裹住的小寶寶,整個(gè)人陷進(jìn)了過軟的床墊中,就可以明白,寶寶??會(huì)有缺氧的危險(xiǎn)。要是寶寶容易溢奶的話,可以在床頭下墊一大本厚重的書,使床墊微微抬高。
我也建議有橫膈裂孔疝氣伴隨胃酸逆流的成年人,千萬別在餐后立刻睡覺,至少要等個(gè)2小時(shí)再上床。另外,喜歡在床上看電視的人,最好用兩、三個(gè)枕頭墊著,讓自己呈半坐的姿勢(shì)。瑞典的豪柏格教授針對(duì)癌癥發(fā)生率與睡姿相關(guān)性進(jìn)行研究,提出了一個(gè)驚人的結(jié)果。對(duì)于某些癌癥為何傾向于發(fā)生在身體的某一側(cè),他感到不解,其中有兩種癌癥尤其令他好奇,就是肺癌與皮膚癌。研究結(jié)果顯示,這兩種癌癥發(fā)生在身體左側(cè)的機(jī)率明顯較高,于是他試著找出合理的解釋。
過程中,特別令他驚訝的是,通常較少受到陽光曝曬的身體部位(已知陽光曝曬是誘發(fā)皮膚產(chǎn)生黑色素瘤的危險(xiǎn)因子),罹患這些癌癥的機(jī)率反而較高,就女性而言是大腿與臗部,男性則是軀干。他并注意到,日本并沒有出現(xiàn)這種身體左右側(cè)的差異與黑色素瘤的不尋常分布。
在其他的研究中,科學(xué)家觀察到床墊內(nèi)的彈簧形成了一種電磁場反應(yīng)區(qū)。但是日本人因?yàn)槭褂玫膶嬀卟煌?,并沒有這種現(xiàn)象──日式床墊是直接鋪在地上,并且從來不含金屬。科學(xué)家認(rèn)為床墊的「彈簧」構(gòu)成了一個(gè)電磁場接收區(qū),而睡在上面的人便長期于夜間暴露在電磁場中。他們并認(rèn)為這可以解釋為何身體的某些部位(男性是軀干,女性是下肢與髖部),反而比受到陽光曝曬的部位,更容易產(chǎn)生黑色素瘤。
法國良醫(yī)的健康真心話:電熱毯與子宮癌
就連電熱毯這種日常用品,蓋久了也可能會(huì)影響健康。美國阿貝爾教授研究了電熱毯與子宮癌的相關(guān)性,結(jié)果令人意外。他指出,夜間持續(xù)用電熱毯超過二十年,罹患子宮癌機(jī)率較高。偶爾用電熱毯并不會(huì)有任何危險(xiǎn),不過,持續(xù)使用這種發(fā)熱保溫方式,還是會(huì)對(duì)健康造成不好的影響。對(duì)于這種奇怪的現(xiàn)象,目前還沒有找到解釋的理由。
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