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維生素E什么時(shí)間吃效果最好維生素E什么牌子的好

時(shí)間：2017-03-14 13:52:49 編輯：本站整理 584

大家都知道維生素E有很多用處，什么祛痘啊，長(zhǎng)睫毛啊，用處多多。很多人對(duì)吃維生素E的時(shí)間有疑問(wèn)，今天小編就維生素E什么時(shí)間吃效果最好來(lái)給你們講講。

維生素E有哪些好處

維生素E能促進(jìn)性激素分泌，增加男子精子活力與數(shù)量;

增高女子雌性激素濃度，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn);

維生素E能預(yù)防與治療甲狀腺疾病;

改善血液循環(huán)、保護(hù)組織、降低膽固醇、預(yù)防高血壓;

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維生素E是一種很重要的血管擴(kuò)張劑和抗凝血?jiǎng)?

強(qiáng)化肝細(xì)胞膜、保護(hù)肺泡細(xì)胞，降低肺部及呼吸系統(tǒng)遭受感染的幾率;

保護(hù)皮膚免受紫外線和污染的傷害，減少疤痕與色素的沉積;

還發(fā)現(xiàn)維生素E可抑制眼睛晶狀體內(nèi)的過(guò)氧化脂反應(yīng)，使末稍血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，預(yù)防近視發(fā)生和發(fā)展。

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維生素E什么時(shí)間吃效果最好

一般來(lái)說(shuō)在餐后服用效果比較好。但患有習(xí)慣性便秘的人，應(yīng)選擇餐前服用，有利通便。人體的活動(dòng)是以24小時(shí)為一個(gè)循環(huán)周期進(jìn)行活動(dòng)和休息，而人體的細(xì)胞卻是在連續(xù)不斷的活動(dòng)著。人在睡眠的時(shí)侯，細(xì)胞仍然活躍。它們?nèi)羰墙K斷了氧氣和營(yíng)養(yǎng)，細(xì)胞會(huì)立即死亡。由此可以得出結(jié)論：每天分多次服用維生素可以得到最佳效果。一般情況下，如果你每天只能服用一次，那麼，你最好選擇在晚飯后服用，有利于維生素在體內(nèi)緩慢吸收。脂溶性維生素A、D、E、K停留在人體內(nèi)的時(shí)間相對(duì)很長(zhǎng)，若服用過(guò)量可蓄積在肝臟，當(dāng)蓄積到一定數(shù)量時(shí)，可能引發(fā)中毒反應(yīng)，所以，最好采取每服用5天停兩天的方法為好。(科學(xué)補(bǔ)充維生素)

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維生素E什么牌子好

來(lái)益、雙鯨、全方，這是天然維生素E，價(jià)格貴!全國(guó)生產(chǎn)天然維生素E的廠家很少，養(yǎng)生堂之流的都是偽天然維生素E，含量不夠，都是玩的概念!真正的天然維生素E生育酚含量不能低于90%，你看看養(yǎng)生堂就知道，根本不夠。如果吃人工合成的只要幾塊錢就有了。建議吃復(fù)合維生素。沒(méi)事吃一顆就行了，不用專門去補(bǔ)，現(xiàn)在這年代，一般人都不會(huì)缺維生素，而且維生素過(guò)量會(huì)有很嚴(yán)重的后果，不是鬧著玩的，而且多吃無(wú)益，有一些維生素吃的再多也排出去了，完全是浪費(fèi)。