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時(shí)間:2016-03-15 16:49:30 編輯:本站整理 426
餐餐外食又少運(yùn)動(dòng),血液循環(huán)與淋巴循環(huán)變差,早上起來(lái)總是眼睛浮腫,臉胖了一圈。再加上春天到來(lái)夏天即將造訪,少了圍巾的修飾,更是讓許多愛(ài)美女性煩惱。想讓肌膚緊實(shí),充分排掉廢物、活絡(luò)血液循環(huán),不妨嘗試以下介紹的臉部淋巴按摩與刺激穴道法,只要花幾分鐘,就能清爽迎接每一個(gè)早晨。
日本頂級(jí)美發(fā)美容師柳延人表示,淋巴按摩能夠改善淋巴液循環(huán),讓堆積在體內(nèi)的老廢物質(zhì)、毒素以及多余水分可以排出,并促進(jìn)血液循環(huán)、提升代謝,進(jìn)而修復(fù)肌膚,打造易痩體質(zhì)。以下為柳延人提供的超簡(jiǎn)單臉部淋巴按摩法,打通淋巴結(jié),水腫、暗沉及粉刺等小毛病也不藥而癒。
1.順著臉部線條,手滑向外側(cè)後再滑到耳前淋巴結(jié)。
2.順著法令線,從嘴角滑向耳前淋巴結(jié)。
3.從眼頭沿著顴骨下方,滑向耳前淋巴結(jié)。
4.從眼睛下方,畫(huà)著半圓到眼尾後,再滑向耳前淋巴結(jié)。
5.順著側(cè)邊滑向鎖骨淋巴結(jié)。
〈取穴〉:位于頭上最高點(diǎn)正中間。
〈按摩〉:按壓穴道、輕輕敲打,一次5秒共10次。
〈取穴〉:位在後腦勺發(fā)際線中心微微上方處。
〈按摩〉:用兩手中指慢慢按壓,一次5秒共15次。
〈取穴〉:在頸後第一、二頸椎之間,左右旁開(kāi)二指幅。
〈按摩〉:用雙手大拇指按住,其余四指撐住頭部,慢慢吐氣頭向後倒。倒到感到舒服的位置後,再慢慢吸氣撐起頭來(lái),約做5~10次。
〈取穴〉:手肘彎曲時(shí)的隆起處。
〈按摩〉:輕輕彎起手肘,用大拇指朝骨頭方向,以會(huì)感到舒服疼痛的力道按壓,約2~3分鐘。
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