歡迎您，來到5號(hào)網(wǎng)！
當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間：2016-05-03 15:34:16 編輯：本站整理 634
夏季各類瓜果紛紛上市，香瓜以其濃郁特別的香氣受到大家的喜愛，清爽的口感更是讓人吃不膩，那么對(duì)于想減肥的朋友來說吃香瓜可以減肥嗎?吃香瓜減肥效果好嗎？
現(xiàn)在的女生對(duì)自己的身材要求越來越高，不僅要通過運(yùn)動(dòng)來減去身上的贅肉，還要吃一些低脂的食物來保持身材。香瓜是一種熱量很低的水果，并且含有大量的膳食纖維，會(huì)增加人的飽腹感，從而間減少進(jìn)食量，所以吃香瓜是有利于減肥的。
雖然香瓜的熱量很低，但是它的含糖量卻很高，所以吃香瓜要把握好一個(gè)度，否則就會(huì)適得其反了。適量地吃香瓜有助于減少熱量的攝入，就能有減肥瘦身的作用，但是其糖分含量很高，所以患有糖尿病的人最好不要食用。
專家表示，在飯后是不能立馬吃水果的，因?yàn)轱埡蟪运麜?huì)增加食物消化的時(shí)間，水果一直停留在胃部會(huì)加重胃部的負(fù)擔(dān)而導(dǎo)致腹脹、腹瀉等癥狀。最好的吃水果時(shí)間是在飯后的兩小時(shí)左右，這樣的吃水果時(shí)間才是健康的。香瓜在飯后是不能馬上吃的，雖然它的熱量很低，但是也要等飯后的兩小時(shí)左右才能吃。
香瓜是寒性的，所以脾胃虛寒的人最好不要吃，孕婦和經(jīng)期的女性可以適量地少吃，但也不要過量。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。