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時間：2016-05-17 11:17:25 編輯：本站整理 2316
包菜與紅薯能不能一起吃是困擾了很多人的一個共同的問題，但是其實這兩種食物大家可以放心共同食用的，不過包菜不可以一起吃的食物也并不多，常見的有蘋果、黃瓜等 ，而紅薯不能一起吃的就較多，西紅柿、雞肉、柿子、雞蛋、螃蟹等都是禁忌同食的，以下我們就對卷心菜和紅薯能不能一起吃進(jìn)行原因說明。
包菜的營養(yǎng)價值很高，雖然平時吃得比較多，但是大家也沒有仔細(xì)地去分析它的營養(yǎng)。包菜富含維生素C和維生素B6、水分、粗纖維、葉酸和多種微量元素，常吃包菜能增強抵抗力、預(yù)防感冒，孕婦吃包菜對胎兒的發(fā)育也有好處。包菜還有緩解牙痛和胃痛、防癌抗癌的功效。
紅薯中含有多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，其熱量低，適量吃可以減肥。紅薯既可以當(dāng)作主食，也能當(dāng)作蔬菜食用，它富含膳食纖維、胡蘿卜素和維生素C，有抗氧化的作用，常吃紅薯能預(yù)防便秘、保護心臟、防癌。
包菜含有大量的硬質(zhì)纖維，不適合脾胃虛寒和體質(zhì)偏弱、容易腹瀉的人食用。新鮮包菜的營養(yǎng)更加豐富，在購買時注意挑選新鮮的。紅薯雖然有減肥的功效，但是一次性不能吃多，不然會出現(xiàn)腹部不適的癥狀。紅薯和柿子千萬不要同時食用，同食會造成胃出血或胃潰瘍。在吃紅薯時可以搭配咸菜，有助于抑制因為紅薯中的糖分在消化時而產(chǎn)生的大量胃酸。
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