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高血壓可以吃莧菜嗎?吃莧菜可以降血壓嗎?

時間:2016-05-19 15:57:03 編輯:本站整理 2941

高血壓患者應(yīng)該吃什么食物  

1)盡量選擇植物油,不能吃動物脂肪油,少吃奶油、沙拉醬
2)水果類可多吃蘋果、桃、柚子、梨、葡萄和西瓜等  
3)蔬菜類可多吃菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等

高血壓可以吃莧菜嗎?吃莧菜可以降血壓嗎?  

5)肉食要選擇脂肪少的食品,如嫩牛肉、豬瘦肉、魚等  
6)可適量選擇蛋、牛奶和牛奶制品,如鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪
7)主食可以多吃粗糧,選擇米飯、粥、面食類、芋類、軟豆類,少吃精細(xì)主糧。

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