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坐月子能不能吃粽子？哺乳期能吃粽子嗎？

時(shí)間：2016-05-27 10:35:14 編輯：本站整理 1153

坐月子里一個(gè)剛不久生完小孩子身子比較虛弱，理應(yīng)還是需要更多的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，同時(shí)后續(xù)還要擔(dān)負(fù)起孩子的哺乳任務(wù)，所以營(yíng)養(yǎng)必須要跟上，那么在坐月子的哺乳期能吃粽子嗎？

坐月子能不能吃粽子

粽子粘稠，不好消化，坐月子期間可以吃，但是最好不要食用很多。尤其是產(chǎn)后最初幾天，由于消化吸收能力還沒(méi)恢復(fù)，胃口也較差，所以最好不要吃。

一個(gè)普通的咸肉粽子，含米量約一碗左右，熱量約為400至500卡路里。因此，吃粽子的同時(shí)，搭配蔬菜、水果可幫助腸、胃蠕動(dòng)，可以避免引起腸、胃道消化不良。

產(chǎn)褥期是可以吃粽子的，但一定要吃熱的，有質(zhì)量保證的，還不能多吃。產(chǎn)褥期因?yàn)槟阁w的恢復(fù)還要給新生兒哺乳，母體是要增加營(yíng)養(yǎng)的，產(chǎn)婦的飲食應(yīng)多樣化，并是高營(yíng)養(yǎng)，易消化的飲食，這樣才能保證母乳的充足。但一定要清潔飲食，以免對(duì)母體和新生兒造成不必要的傷害。

一個(gè)普通的咸肉粽子，含米量約一碗左右，熱量約為400至500卡路里。因此，吃粽子的同時(shí)，搭配蔬菜、水果可幫助腸、胃蠕動(dòng)，可以避免引起腸、胃道消化不良。

哺乳期能吃粽子嗎

可以的呀，這個(gè)對(duì)母乳不會(huì)有什么影響的了，只是一次性也不要吃的太多了容易導(dǎo)致消化不良的哦親，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)是可以的了哦。

吃粽子回奶這一說(shuō)法是無(wú)科學(xué)依據(jù)的，哺乳期可以吃粽子，適量即可。一個(gè)普通的咸肉粽子，含米量約一碗左右，熱量約為400至500卡路里。吃粽子的同時(shí)，搭配蔬菜、水果可幫助腸、胃蠕動(dòng)，可以避免引起腸、胃道消化不良。

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