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時(shí)間：2018-11-22 10:52:11 編輯：本站整理 1668
牛肉含有高含量的鐵元素，對(duì)女性來(lái)說(shuō)能補(bǔ)充鐵元素，是補(bǔ)血的好來(lái)源，多吃牛肉能預(yù)防貧血，讓女性皮膚變得紅潤(rùn)有光澤，牛排是最好吃的做法之一，下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來(lái)看一下肋眼牛排是哪個(gè)部位？
它取自牛肋脊部位，由于形狀比較像眼球，所以就被叫做肋眼。它的肉絲含筋，油脂豐郁，嫩肉部分入口即化，帶筋部分又非常有嚼勁。肉中有油又有筋的特點(diǎn)能為你帶來(lái)更豐富的口感，咀嚼之中還可以嘗到牛肉的甜味呢。
根據(jù)牛肉切法的不同，肉眼還衍生出一個(gè)名叫戰(zhàn)斧的“親兄弟”。戰(zhàn)斧和肉眼同樣取自牛肋脊部位，不同的是戰(zhàn)斧連帶著一根長(zhǎng)肋骨，并因形似戰(zhàn)斧而得名。從外觀上看，戰(zhàn)斧可以說(shuō)是牛排中的炫酷擔(dān)當(dāng)了。它和肉眼有著差不多的口感，但因?yàn)檫B帶著牛骨，所以吃起來(lái)更有肉香。
材料：肋眼牛排一塊（400克左右），黑胡椒粒小半勺，黃油20克，鹽2克
做法：
1、牛排放在保鮮袋里捶打斷筋，這樣肉會(huì)更細(xì)嫩，烤的時(shí)候不會(huì)回縮；
2、磨些黑胡椒均勻的撒在兩面，再涂上黃油、鹽，按摩一下，松弛30分鐘；
3、烤箱預(yù)熱220度，牛排放進(jìn)厚烤盤(pán)，中層上下火先烤10分鐘；
4、翻面再烤8分鐘，就八成熟了。如果喜歡吃嫩一些的，時(shí)間可以縮短為（一面8分鐘，再一面5分鐘）；
5、牛排裝盤(pán)，利用烤盤(pán)里的余溫和牛油，再烹進(jìn)去2勺紅酒，最后均勻的澆在烤好的牛排上；
6、切開(kāi)吃吧，很牛排很美味！
一般人群均可食用。適宜于生長(zhǎng)發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人、中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。
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