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冬天泡溫泉冷不冷下水就不冷

時間：2018-12-21 09:46:10 編輯：本站整理 436

冬天泡溫泉在水里的時候不會冷，起來換池子的時候會覺得有點冷，但是也是可以接受的，偶爾泡溫泉這點溫度也是可以接受的。

冬天泡溫泉冷不冷

冬天泡溫泉不會冷，下水的時候是很暖和的。

1、先從低溫池開始浸泡。泡溫泉不要從水溫高的池開始浸泡，而是要從水溫較溫和的池水開始浸泡;在溫度高的池水中每次浸泡時間不要超過10分鐘，要與較溫和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息。

2、入池有序。進入溫泉池，要循序漸進，以便讓身體慢慢適應(yīng)。事先將身體弄濕：手伸進泉中30~40厘米的深度試溫，再舀泉水淋在腿、臂及軀干上。進池時，應(yīng)先站起來泡雙腿，接下來慢慢泡身體下半部(心臟以下)，待適應(yīng)后，再讓身體上半部(心臟及以上)完全泡進池中。

3、泡溫泉的時間，應(yīng)根據(jù)泉水溫度來定，溫度較高時，不可長久浸泡，以免出現(xiàn)胸悶、口渴、頭暈等癥狀。

4、安靜身心，全神貫注讓溫泉浴的化學(xué)和物理刺激在體內(nèi)形成有益的治療作用，達(dá)到溫泉泡湯的休養(yǎng)之道。

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泡溫泉小知識

在泡溫泉過程中，盡量多喝白開水，以及時補充出汗而流失的水分。由于溫泉的水溫過高，浸泡一段時間后，臉上的毛孔就會放大，女性朋友最好在泡溫泉之前把臉敷上面膜，或把冷毛巾敷在面部，最好閉上雙眼，身體配合緩慢的深呼吸，這樣才能更有效地緩解疲勞和舒緩身心壓力。

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泡溫泉有什么好處

1.溫泉熱浴可使肌肉、關(guān)節(jié)松弛，達(dá)到消除疲勞功能。

2.溫泉熱浴可擴張血管，促進血液循環(huán)，加速新陳代謝常保青春。

3.瀑布浴可活絡(luò)筋骨，減輕酸痛等癥狀。不過盡量避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷于患部為宜。

4.露天溫泉的日光浴加森林浴，對骨骼疏松癥患者有特別幫助，溫泉中的鈣質(zhì)、適當(dāng)?shù)淖贤饩€交互作用，對身體有益。

5.冷熱泉交替的方式，可使血管擴張收縮，增強全身肌肉，不過水溫及時間以個人舒適為宜，切勿溫差達(dá)大造成身體不適。

6.溫泉中的化學(xué)物質(zhì)有美容的效果。硫磺泉可軟化角質(zhì)，明礬泉有收斂作用，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

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寶寶泡溫泉的影響

1、過敏或受到傳染:專家表示,0-3歲是嬰幼兒過敏的高發(fā)年齡段,較為容易受到外界的影響而導(dǎo)致過敏發(fā)生。寶寶和大人一起共浴,對寶寶而言是不衛(wèi)生的,因為寶寶的抵抗力差,大人的一些皮膚疾病很容易傳染給寶寶,導(dǎo)致幼兒生病。

2、加速血液循環(huán):0-3歲年齡段的嬰幼兒正處于大腦神經(jīng)和身體臟器的發(fā)育中。由于溫泉的水溫通常都要超過人體溫度,有的溫泉溫度甚至更高。如此高的水溫,會加快人體的新陳代謝,加速體內(nèi)的血液循環(huán)。

3、影響大腦發(fā)育:高溫會使大腦中的血液加速流向身體各處,會導(dǎo)致大腦缺氧,嬰幼兒就會出現(xiàn)臉紅、憋氣、呼吸困難等癥狀。大腦缺氧造成腦細(xì)胞死亡,會影響嬰幼兒的大腦發(fā)育,除了影響大腦健康,還會影響心臟健康。

4、皮膚容易受到感染:寶寶的皮膚角質(zhì)層較薄,抵抗外界刺激的能力較差,比起成人的皮膚,寶寶的皮膚更易感染。同時,寶寶皮膚的吸附性較強,而溫泉中的礦物質(zhì)較豐富,但有些礦物質(zhì)并不適合嬰幼兒,甚至一些物質(zhì)對寶寶是有害的,這些物質(zhì)都會通過寶寶的皮膚滲透至體內(nèi),給寶寶帶來不利影響。