時(shí)間：2018-12-22 10:12:55 編輯：本站整理 583
打籃球是有可能會(huì)加重痔瘡的，因?yàn)榇蚧@球是劇烈運(yùn)動(dòng)，在打球的過程中，可能會(huì)傷害到痔瘡。
如果外痔出血疼痛，不建議做打籃球等劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)會(huì)加重痔瘡與肛周皮膚的摩擦造成更加不適。 如果外痔疼痛，建議你便后用溫水坐浴5-10分鐘促進(jìn)肛周局部血液循環(huán)，再配合用點(diǎn)馬應(yīng)龍痔瘡膏或者肛泰軟膏外涂消腫止痛。如果疼痛劇烈可以考慮用雙氯芬酸鈉栓塞肛止痛。 平時(shí)要注意清淡飲食，忌熬夜和辛辣刺激的食物，忌上廁所久蹲，保持大便通暢。 如果用藥3-5天沒有效果，建議到醫(yī)院的肛腸科做進(jìn)一步檢查治療。
有可能只是運(yùn)動(dòng)過度引起的困累不適，這時(shí)不需要處理，只需要好好休息一般第二天就會(huì)好轉(zhuǎn)。如果有行走時(shí)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)某個(gè)部位或筋腱出現(xiàn)比較明顯的疼痛不適時(shí)，有可能是拉傷了筋腱或肌肉，這種情況就需要處理的。
意見建議：如果是拉傷了宜多休息，避免過多的活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，可以于24小時(shí)后外用活絡(luò)油外擦以活血行氣消腫止痛，也可以配合熱敷，如果疼痛或有腫痛嚴(yán)重時(shí)還可能需要個(gè)貼跌打鎮(zhèn)痛的膏藥。
過分肥胖會(huì)影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負(fù)擔(dān)加重，壽命縮短。如果一個(gè)人的皮下脂肪超過正常標(biāo)準(zhǔn)的15%-25%，那么，他的死亡危險(xiǎn)率會(huì)增加到30%。由于籃球運(yùn)動(dòng)能減少脂肪，增強(qiáng)肌肉力量，保持關(guān)節(jié)柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。
運(yùn)球快跑技巧
手在肘外，虎口沖前，球在手的下方，手用力推按球，并把球的高度控制在腰部以下?？炫軙r(shí)，球應(yīng)該腳的外面，身體的一側(cè)，以免腳或者身體觸碰到球。需注意的是，運(yùn)球和奔跑兩者要同速，不然跑得過快，球離開手，會(huì)出現(xiàn)丟球的情況。
體前變方向運(yùn)球
左手運(yùn)球進(jìn)攻，遭遇對(duì)手緊逼時(shí)，右腳蹬地，身體上側(cè)左偏，加速突破，誘使對(duì)手身體重心右移。突破時(shí)，用力蹬地上體向右傾，左臂迅速推按球變向。變向重心要穩(wěn)，控球方法要對(duì)。
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