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月經(jīng)期可以吃蓮蓬嗎?來大姨媽能吃蓮蓬嗎?

時間:2016-06-19 08:56:09 編輯:本站整理 3451

女人每個月都會來一次月經(jīng),此時身體會比較虛弱,要多吃補血的食物。那么月經(jīng)期可以吃蓮蓬嗎?來大姨媽能吃蓮蓬嗎?

月經(jīng)期可以吃蓮蓬嗎?來大姨媽能吃蓮蓬嗎?

月經(jīng)期可以吃蓮蓬嗎

營養(yǎng)醫(yī)師介紹月經(jīng)期是可以吃蓮蓬的,不會增加或者是減少月經(jīng)量,也不會延長月經(jīng)時間的。蓮子多數(shù)人都是可以食用,不會引起上火的。經(jīng)期要注意衛(wèi)生,避免生冷和辛辣食物。

月經(jīng)期間吃什么好

1、黑木耳紅棗飲

黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。

此方具有補中益氣,養(yǎng)血止血,美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多,貧血及身體虛弱者。

2、韭汁紅糖飲

鮮韭菜300克,紅糖100克。將鮮韭菜洗凈,瀝干水分,切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi),加清水少許煮沸,至紅糖融化后兌入韭菜汁,即可飲用。

此方具有溫經(jīng)、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng),并可使皮膚紅潤光潔。

月經(jīng)期可以吃蓮蓬嗎?來大姨媽能吃蓮蓬嗎?

3、姜棗紅糖水

干姜10克,大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈,干姜切片,大棗去核,加紅糖煎水。喝湯,吃大棗。

此方具有溫經(jīng)散寒、緩急止痛功效,適用于寒性痛經(jīng)兼嘔吐者。

4、山楂桂枝紅糖飲

山楂15克,桂枝10克,紅糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮,后加入紅糖調(diào)勻,煮沸飲用。

此方具有溫經(jīng)通脈、化淤止痛功效,適用于婦女寒性痛經(jīng)證。

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