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黃秋葵小孩能吃嗎 適量食用有好處

時(shí)間:2019-01-30 10:22:39 編輯:5號(hào)網(wǎng)-wsy 213

黃秋葵小孩是可以的,小孩在吃黃秋葵的時(shí)候要注意適量,適量的吃黃秋葵是可以幫助小孩成長的,過量的話有可能會(huì)引起腹瀉。

黃秋葵小孩能吃嗎

黃秋葵小孩子是可以食用的。

秋葵是夏天的應(yīng)季食物,秋葵中含有大量的維生素、蛋白質(zhì)和其他微量元素,食用后可以為身體補(bǔ)充鈣質(zhì)和補(bǔ)充其他營養(yǎng),小孩子適當(dāng)吃些再好不過了。

黃秋葵小孩能吃嗎 適量食用有好處

黃秋葵小孩吃好嗎

黃秋葵有助消化,護(hù)腸胃,黃秋葵的粘性物質(zhì),可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有益于助消化,益腸胃。黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當(dāng),且鈣的吸收率在50-60%,高于牛奶1倍,故是理想的鈣源。

黃秋葵小孩能吃嗎 適量食用有好處

黃秋葵食用禁忌

1.秋葵屬于性味偏于寒涼的蔬菜,胃腸虛寒、功能不佳、經(jīng)常腹瀉的人不可多食;

2.忌用銅、鐵器烹飪或盛裝秋葵,否則秋葵容易變色,味道與外觀都受到影響;

3.秋葵含有較多的鉀,腎病患者應(yīng)該燙過再食用,不要過量食用。

黃秋葵小孩能吃嗎 適量食用有好處

黃秋葵怎么做好吃

1秋葵炒西紅柿

材料:秋葵、西紅柿、蒜、其他調(diào)味品。

做法:將西紅柿和秋葵洗凈切塊,熱鍋爆蒜,放入秋葵翻炒,炒至秋葵變青后放入西紅柿繼續(xù)翻炒,等秋葵的粘液和西紅柿汁混合在一起產(chǎn)生粘稠感后開始放鹽,出鍋。

2秋葵炒肉

材料:秋葵、豬肉。

做法:將豬肉切成片狀,秋葵洗凈備用,鍋中燒油炒肉片,肉片炒香后放入秋葵一起炒,加入食鹽和其他調(diào)味品后拌勻,繼續(xù)炒兩分鐘即可出鍋。

標(biāo)簽:秋葵黃秋葵

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