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提子吃多了會發(fā)胖嗎 減肥的時候少吃

時間:2019-04-16 14:28:54 編輯:本站整理 174

很多減肥的人喜歡用水果代替正餐,其實這是不可取的,像提子,雖然一百克的提子的熱量遠遠低于米飯的熱量,但是提子中的糖分也是不容忽視的,減肥一定要管住嘴邁開腿。

提子吃多了會發(fā)胖嗎

其實,每一百克提子當中的熱量是53大卡,這是不算高的熱量,這些熱量只要散步三十分鐘就能輕輕松松消耗掉。按照這樣的數(shù)據(jù)來看,紅提子吃多了也是不至于讓人肥胖起來的。但是,除了熱量之外,不得不說的是,紅提子是甜食,是含有很多的糖分的,如果葡萄糖、果糖等,雖然這些成分都很容易被人體吸收,被人體釋放,但是如果吃得太多的話,這些糖分是會累積,可以轉(zhuǎn)化為脂肪的。

所以,讓你胖的不一定是熱量,而是給你甜頭的糖分。如果你是怕吃多了會胖的話,建議還是不要吃太多,管一下自己的嘴哦,不可以對紅提子大吃特吃。

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提子怎么剝

提子的時候,很多人會覺得提子皮不好剝,即使努力把皮撕去, 總難避免有殘馀皮屑黏住, 用力撕又擠壓到果肉變形果汁濺污地方, 真令人煩惱。 有個好方法, 可以撕去提子皮,又可保存晶瑩剔透的果肉。大家慣常在頂部缺口開始撕的方法錯了, 原來只要從提子底部向上撕,便可以完全除去果皮。因為提子的皮其實分開幾層, 越近頂部, 層數(shù)越少, 要將所有皮撕去就要在皮層最厚的底部開始了。

提子吃多了會發(fā)胖嗎 減肥的時候少吃

和葡萄的區(qū)別

葡萄與提子實質(zhì)上都是葡萄的果實。只是在商品流通過程中,港、滬等地的市場通常將粒大、皮厚、汁少、優(yōu)質(zhì)、皮肉難分離、耐貯運的歐亞種葡萄稱為提子,而將粒大、質(zhì)軟、汁多、易剝皮的果實稱為葡萄。

1、品種:提子是美國進口的,而葡萄是我國產(chǎn)的。

2、形狀:提子是長的,葡萄是圓的。

3、皮質(zhì):葡萄用手一捏,皮和肉容易分離,而提子皮比較薄,皮和肉很難分開。葡萄的皮要吐出來,很不好吃,而提子的皮就不用吐了,因為是連在肉上的。

4、肉質(zhì):提子的果肉精密可切,葡萄果肉松軟多汁,一般不切片。

5、營養(yǎng):大同小異,葡萄很多是酸的,而提子大多是甜的,在含糖量提子多。

6、味道:葡萄很多是酸的,而提子大多是甜的,提子味道好。

7、價格:提子比普通貴

提子吃多了會發(fā)胖嗎 減肥的時候少吃

紅提子黑糖糕

材料:面粉、提子干、杏仁紅糖、泡打粉、橄欖油。

做法:將面粉放入盤中,加入紅糖、泡打粉、橄欖油,用水攪拌至黏糊狀備用;將電飯鍋的內(nèi)部和鍋邊擦上一層橄欖油,倒入面糊,撒入提子干、杏仁片,調(diào)至蛋糕檔即可自動烹制而成,取出切塊食用即可。

標簽:提子葡萄

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