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葡萄干可以煮粥嗎葡萄干煮粥有什么好處

時(shí)間：2019-06-10 14:53:42 編輯：本站整理 1369

大家知道葡萄干可以怎么用嗎，葡萄干可以煮粥嗎，葡萄干煮粥有什么好處呢，葡萄干煮粥有什么功效呢，今天就一起來看看吧！

葡萄干可以煮粥嗎

葡萄干可以煮粥的。

在煮粥的時(shí)候放入葡萄干，使粥味道更好，同時(shí)也能夠促進(jìn)粥的營養(yǎng)功效，對于平時(shí)有貧血或者體質(zhì)較差的人士來說，都可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?/p>

第一，葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，可補(bǔ)血?dú)狻⑴I，治療貧血，血小板減少。

第二，葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖，對心肌有營養(yǎng)作用，有助于冠心病患者的康復(fù)。

第三，葡萄干還含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸，常食對神經(jīng)衰弱和過度疲勞者有較好的補(bǔ)益作用，還是婦女病的食療佳品。

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葡萄干降血壓效果好嗎

1、葡萄干并非適合所有高血壓患者。一般來說，前期高血壓(血壓稍微偏高)患者每天吃一把葡萄干有助于降血壓，這種情況效果會(huì)比較好。這也就是為什么有些高血壓患者反映自己吃了葡萄干血壓確實(shí)降下來的原因。但若是一個(gè)常年血壓持續(xù)偏高的患者，靠這種方法來降血壓，不一定好用。?

2、每天攝入葡萄干的量，少了作用不夠，多了又可能會(huì)引發(fā)其他問題，不太好控制。?

3、再說，有助于降血壓并不是說可以直接降低血壓，靠吃葡萄干降血壓明顯不靠譜。降壓效果并不能代替藥物。?

4、生活中有高血壓同時(shí)伴隨有糖尿病的人不在少數(shù)，葡萄干糖分也不低，吃多了對糖尿病又是一個(gè)不小的壓力。所以，一定要注意分辨這些結(jié)論中的前提要素，限定要素，不要盲目推斷，斷章取義，隨便拿來就用。

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葡萄干怎么保存

在挑選葡萄干時(shí)，我們都知道，要選取外表較干，顆粒間無法粘連在一起的葡萄干。但葡萄干的內(nèi)部其實(shí)是有一定的水分的，而這種水分對葡萄干的口感具有很大的影響，水分多一點(diǎn)或少一點(diǎn)，葡萄干的口感都不再香甜醇厚適中。所以，在保存葡萄干的時(shí)候要注意，要將葡萄干放在一個(gè)合適的溫度存放，一般情況下7~12度為好。

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自由基的最佳克星

葡萄干的第一個(gè)優(yōu)點(diǎn)是，經(jīng)過脫水的過程后，由于它的成分被濃縮，所以就算吃很少的量，也可以充分地吸收花色素等有效成分。花青素有抗氧化作用，可清除體內(nèi)自由基，能有效預(yù)防黑斑、皺紋等老化現(xiàn)象，并且還可以防治動(dòng)脈硬化、高血壓等病癥。