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時(shí)間:2019-05-31 17:59:14 編輯:本站整理 446
甘蔗可以怎么吃呢,甘蔗可以煲湯嗎,甘蔗煲湯有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢,甘蔗煲湯講究什么科學(xué)依據(jù)呢?今天就一起來看看吧!
1、茅根甘蔗湯
材料:茅根50克,竹蔗(青甘蔗)250克,胡蘿卜1個(gè),南杏仁50克,北杏仁25克,陳皮1小塊。
做法:茅根(中藥店有售,價(jià)格便宜,也可留意一下菜市場(chǎng)是否有新鮮的賣)、陳皮用水浸透,洗凈備用。甘蔗,最好買青皮甘蔗,斬成十厘米左右長(zhǎng)的段,然后縱劈成四至六條。胡蘿卜切厚件。南杏仁北、杏仁洗凈。
將所有材料放入煲內(nèi),然后注入適量清水,猛火煲滾,改中小火煲3小時(shí),即可。
2、蘿卜甘蔗馬蹄湯
材料:馬蹄500克、甘蔗750克、胡蘿卜500克
調(diào)味料:冰糖適量
作法
1 將甘蔗切成10厘米(1厘米=0.01米)一段,再?gòu)闹虚g切成4塊(對(duì)切再對(duì)切)。
2 將馬蹄洗凈,直接拍碎。
3 將胡蘿卜洗凈、去皮,切成現(xiàn)狀。
4 接著將所有材料放入鍋中,加水煮1小時(shí),最后加入適量的冰糖調(diào)味即可。
1.脾胃虛寒、身體虛弱者、胃寒、嘔吐、痰多者不宜吃綠皮甘蔗。綠皮甘蔗性寒,含有豐富的糖類物質(zhì),這幾類人群食用甘蔗后,可能會(huì)使身體內(nèi)虛寒癥狀加重,出現(xiàn)腹痛、痰液增多的情況。
2.糖尿病人不宜吃甘蔗。甘蔗中含有大量糖類物質(zhì),糖尿病人食用甘蔗可能會(huì)使血糖含量升高,加重病癥,所以糖尿病病人不宜吃甘蔗。
3.發(fā)霉、發(fā)紅、帶有酒精味或者是酸霉味等變質(zhì)的甘蔗不宜食用。這些發(fā)霉變質(zhì)的甘蔗中含有大量的霉菌及有害物質(zhì),這些有害物質(zhì)容易引起胃腸道菌群的紊亂,很有可能會(huì)出現(xiàn)食物中毒的情況。
4.甘蔗不宜與魚筍、白酒、葡萄酒等食物同食。甘蔗與這些食物同食,會(huì)降低食物的營(yíng)養(yǎng),不利于人體對(duì)其營(yíng)養(yǎng)的吸收。?
1、變紅甘蔗中存在的“3-硝基丙酸”毒素,食用會(huì)導(dǎo)致嘔吐、頭暈、視力模糊,嚴(yán)重出現(xiàn)眼球偏側(cè)凝視,陣發(fā)性抽搐,抽搐時(shí)四肢強(qiáng)直、大小便失禁。?
2、攝入過多會(huì)出現(xiàn)每日發(fā)作多次,昏迷,呼吸衰竭而死亡的情況。?
3、及時(shí)搶救幸存者會(huì)終生留有神經(jīng)系統(tǒng)損害后遺癥,喪失生活能力。?
1,看粗細(xì)。甘蔗粗細(xì)均勻的,味道較甜,也不容易出現(xiàn)空心的情況,而過細(xì)的食用口感稍差,過粗的容易出現(xiàn)空心。 2,如果是切開的甘蔗,那么可以直接觀察甘蔗中間有沒有出現(xiàn)空心的情況。
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