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時(shí)間:2015-11-20 10:48:07 編輯: 683
對于寶寶來說冬季需要的就是防寒保暖了,多給寶寶喝點(diǎn)營養(yǎng)湯對他們的幫助是最有效果的,父母們可以做些美味料理湯給寶寶們喝喝,能增強(qiáng)他們的體質(zhì)和預(yù)防多種疾病哦,下面就讓我們一起來看看有哪些湯吧,具體做法和功效又有哪些呢?
材料:蘋果、雪梨、瘦肉
做法:將蘋果和雪梨清洗干凈之后去皮以及果核,然后切塊備用;將瘦肉切丁;將準(zhǔn)備好的瘦肉、蘋果以及雪梨一起放入鍋中,隨后加入清水煲湯,大約一個小時(shí)就可以了。
功效:這道食譜具有很好的潤肺滋陰的效果,如果小朋友出現(xiàn)了皮膚干燥或者是口干舌燥的情況,那么服用這道食譜是一個非常不錯的選擇。
材料:南杏、北杏、無花果、新鮮的瘦肉
做法:見瘦肉清洗干凈,然后切塊備用;將所有準(zhǔn)備好的食材一起放入鍋中,隨后煲湯,大約兩個小時(shí)之后就可以起鍋吃肉喝湯。
功效:這道食譜服用之后具有很好的潤肺止咳化痰的效果,特別適合那些在冬天出現(xiàn)燥熱咳嗽的小寶貝調(diào)養(yǎng)身體。
材料:沙參、玉竹、淮山、枸杞、紅棗、瘦肉
做法:將所有的食材清洗干凈,然后瘦肉切丁;最后將所有的食材放入鍋中煲湯,大約一個小時(shí)就可以了。
功效:這道食譜具有不錯的健脾益腎的效果,并且服用的時(shí)候還能夠感覺到絲絲甘甜,非常的適合小朋友服用,還能夠促進(jìn)食欲。建議有時(shí)間的媽媽,可以有時(shí)間就讓小孩吃一些。
材料:洋蔥、西紅柿、土豆、豆腐、胡蘿卜以及食鹽
做法:將土豆以及胡蘿卜去皮之后切丁備用;西紅柿以及洋蔥還有豆腐也切丁備用;將洋蔥還有胡蘿卜放入油鍋中爆炒,隨后放入剩下的其他食材;最后放入清水,小火煲湯,等到湯汁變得黏稠之后放入食鹽就可以起鍋了。
功效:小朋友的腸胃功能并沒有完全發(fā)育成熟,所以很容易出現(xiàn)各種胃腸道疾病。如果父母給孩子吃多了過多的脂肪食物,那么很容易導(dǎo)致各種腸胃疾病的出現(xiàn)。
建議父母在冬天的時(shí)候可以給孩子多吃一些蔬菜,這樣不僅容易消化,同時(shí)又能夠補(bǔ)充維生素孩子的身體也會變得更加的溫暖。
材料:南瓜、紅棗、排骨、干貝、生姜、食鹽
做法:將南瓜去皮以及瓜瓤,然后清洗干凈切片備用;紅棗去除果核清洗干凈;干貝清洗干凈,然后提前一個小時(shí)用清水浸泡;在鍋中加入所有的食材以及適量的清水,然后小寶煲湯大約三個小時(shí),起鍋之前加一些食鹽調(diào)味。
功效:這道食譜具有很好的暖胃滋陰以及補(bǔ)中益氣的效果。幼兒冬天喝什么湯好,這道食譜就是一個非常不錯的選擇。
材料:蝦皮、紫菜、雞蛋、香菜、蔥姜、食鹽
做法:將蝦皮、紫菜清洗干凈;雞蛋去殼之后放入碗中;將姜末放入油鍋中爆香,隨后放入蝦皮翻炒,最后放入適量的清水;燒開之后放入雞蛋液、自此、香菜以及蔥花和食鹽。
功效:紫菜中含有大量人體所需要的各種微量元素以及維生素,例如碘元素等等,冬天的時(shí)候父母應(yīng)有意識的讓孩子多吃這些實(shí)物,這樣能很好的增加身體抵抗力,寶貝身體也會越來越強(qiáng)壯。
材料:紅蘿卜、玉竹、馬蹄、魚頭
做法:將紅蘿卜、馬蹄清洗干凈,然后紅蘿卜去皮之后切塊,馬蹄拍裂;魚頭清洗干凈備用;將魚頭放入油鍋中煎炸,直到兩邊變成金黃色的時(shí)候加入清水,隨后放入準(zhǔn)備好的其他食材;大火煲湯一個小時(shí),隨后放入食鹽就可以服用了。
功效:這道食譜具有很好的潤燥作用,對于一些皮膚干燥以及咳嗽的情況具有很好的治療效果。小孩經(jīng)常服用,能夠很好的調(diào)養(yǎng)身體,減少患有疾病的可能。
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