當(dāng)前位置:首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療

孕婦可以吃花菜嗎 吃花菜需要注意什么呢

時(shí)間:2019-08-31 11:05:08 編輯:本站整理 168

大家在生活中應(yīng)該都吃過(guò)花菜吧,但是你了解花菜嗎?今天小編就和大家一起來(lái)了解一下吧,究竟孕婦可以吃花菜嗎,以及吃花菜需要注意什么呢,跟著小編不要掉隊(duì)啦。

孕婦可以吃花菜嗎

花菜是屬于一種常見的新鮮蔬菜,一般農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)上的主流產(chǎn)品。這種蔬菜是可以在孕期食用的,不會(huì)對(duì)胎兒和自身健康造成傷害,請(qǐng)放心食用。

孕婦可以吃花菜嗎 吃花菜需要注意什么呢

吃花菜需要注意什么呢

用花菜烹制菜肴時(shí),加熱時(shí)間忌長(zhǎng),應(yīng)猛火快炒,既使花菜脆嫩清香,又可保持維生素c、吲哚類物質(zhì)減少損失。

孕婦可以吃花菜嗎 吃花菜需要注意什么呢

孕婦吃花菜需要注意什么呢

1、花菜雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,但常有殘留的農(nóng)藥,還容易生菜蟲,所以在吃之前,可將菜花放在鹽水里浸泡幾分鐘,菜蟲就跑出來(lái)了,還可有助于去除殘留農(nóng)藥;

2、吃的時(shí)候要多嚼幾次,這樣才更有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。

孕婦可以吃花菜嗎 吃花菜需要注意什么呢

如何挑選花菜呢

1、看顏色 好的菜花一般呈白色、乳白色、或微黃,但是顏色黃一點(diǎn)兒的菜花比白色的口感要好。 在買花菜的時(shí)候,我們不能買顏色發(fā)深,或者有黑斑的菜花,這樣的菜譜不新鮮。菜花的近親西蘭花,在購(gòu)買時(shí),不要選擇表面發(fā)黃的,碧綠色的才新鮮。?

2、看花球 選擇花朵間無(wú)空隙、結(jié)實(shí)不枯黃、花球沒散開的比較好,莖部中空的不要買。?

3、看葉子 葉子翠綠、飽滿、舒展的菜花比較新鮮。葉子枯黃或者發(fā)蔫兒了說(shuō)明已經(jīng)不新鮮了,此外還要注意葉子可不要太多哦,否則會(huì)占分量。

標(biāo)簽:花菜蔬菜

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告