時(shí)間:2019-09-24 16:34:58 編輯:本站整理 166
大家在生活中應(yīng)該都聽說過荷蘭豆吧,但是你了解荷蘭豆嗎?今天小編就和大家一起來了解一下吧,究竟吃荷蘭豆有什么作用呢,以及荷蘭豆生長在什么環(huán)境里呢,跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。
1.抗菌消炎
荷蘭豆與一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質(zhì),具有抗菌消炎,增強(qiáng)新陳代謝的功能。
2.降低膽固醇
荷蘭豆的蛋白質(zhì)能修補(bǔ)肌膚、調(diào)節(jié)生理狀態(tài)、促進(jìn)乳汁分泌、降低血液中的膽固醇,對(duì)心血管的健康很有幫助,所含的膽堿、蛋氨酸有助于防止動(dòng)脈硬化。
3.美容瘦身
荷蘭豆的營養(yǎng)很高,富含維生素A、C、B1、B2煙堿酸、鉀、鈉、磷、鈣等,并且含有比大豆蛋白還容易消化的蛋白質(zhì),熱量比起其它豆類卻又相對(duì)較低,所以是一種美容瘦身的食材。
4.利腸通便
荷蘭豆中富含粗纖維,能促進(jìn)大腸蠕動(dòng),保持大便能暢,起到清潔大腸的作用。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維,可以防止便秘,有清腸作用。
正常生長的荷蘭豆都喜歡長日照的生活環(huán)境,足夠的光照條件可以讓花期提前增加授粉的成功率,生長的光照時(shí)間段會(huì)延遲開花的時(shí)間,導(dǎo)致授粉不量很影響產(chǎn)量,荷蘭豆的光照要求每天要保證有10小時(shí)至12小時(shí)的光照需求,提高日照別不是讓大家不控制溫度,溫度過高會(huì)產(chǎn)生出很多葉片性病菌同樣會(huì)增加蟲害發(fā)生的幾率。蘭豆在生長過程中水分的需求很嚴(yán)格,種子在發(fā)芽階段不要澆水過多土壤里只要保證有百分之40至百分之50的水分就可以滿足種子的生長需要,荷蘭豆的種子可以忍受短時(shí)間的干旱,如果澆水過多會(huì)影響種子的發(fā)芽,長時(shí)間的干旱會(huì)讓種子腐爛變質(zhì),對(duì)破土出苗帶來嚴(yán)重的影響。
脾胃虛弱者、腎功能不全者不適宜吃荷蘭豆,新鮮豆子營養(yǎng)價(jià)值雖高,但并非適合所有的人群,脾胃虛弱者、腎功能不全的人如果攝入過多的蛋白質(zhì)則會(huì)加重他們的腎臟負(fù)擔(dān),不利于病情的恢復(fù)。
河南開封市尉氏縣莢豆3元/斤;云南昆明市晉寧縣莢豆7元/斤;河南信陽市光山縣莢豆7元/斤;云南楚雄彝族自治州楚雄市莢豆4.5元/斤;江蘇南通市如皋市奇珍甜豆76號(hào)4.5元/斤;云南玉溪市通??h898粉紅花軟莢6元/斤;廣西貴港市港北區(qū)莢豆2.9元/斤;河南鄭州市中牟縣美國甜豆666號(hào)4元/斤;云南玉溪市通??h永盛珍寶豆3.9元/斤等。不同的地區(qū)荷蘭豆的價(jià)格有一定不同哦。
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