時間:2020-02-11 17:39:11 編輯:本站整理 46
八寶飯是過節(jié)時最常的,八寶飯的味道很好,軟軟的,甜甜的,那么八寶飯吃多了好消化嗎,八寶飯吃多了怎么辦呢,下面一起來看看吧。
吃多了難消化。 八寶飯是傳統(tǒng)美食,不同地區(qū)有各種做法,但主要食材都有糯米,糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、糖類、維生素B1、維生素B2等,營養(yǎng)豐富,糯米含大量的支鏈淀粉,相比大米來說,更容易消化,但是糯米也含有大量的碳水化合物、蛋白質(zhì)等,而且八寶飯味道香甜,質(zhì)地粘稠,吃多了也會難消化。?
1、吃助消化的食物?
如果八寶飯吃多了導(dǎo)致腹脹,可以適量食用助消化的食物,如山楂、大麥茶、檸檬水等,因為這些食物可以增加胃酸的分泌,有促進消化的作用。?
2、適當(dāng)散步?
八寶飯吃多了會加重腸胃負擔(dān),如果過量食用出現(xiàn)腹脹、消化不良等癥狀,可以適當(dāng)散步,這樣可以促進腸胃的蠕動,有利于食物消化,能緩解不適癥狀。
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八寶飯能冷凍。 八寶飯主要原料是糯米,還含有紅棗、桂圓、豆沙、薏仁等食材,放冰箱冷凍可以延長保存時間,但是不宜長期冷凍,因為長期冷凍會破壞口感和降低營養(yǎng)價值。如果八寶飯發(fā)生變質(zhì),就不能繼續(xù)吃了,以免導(dǎo)致身體不適。
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不一定。 八寶飯香甜軟糯,由糯米、豆沙、果脯、蓮心、桂圓、白糖、豬油等原料配合制成,放豬油是為了使糯米香軟可口,而且豬油有特殊的香味,能使八寶飯香氣更加誘人,制作八寶飯不一定要放豬油,可以用植物油、黃油等代替。?
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