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時(shí)間：2016-08-04 11:06:19 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 1114
米酒說酒也算不上酒，就是一種常見的飲料吧，很多人說喝米酒可以減肥，這種說法是真的嗎？喝米酒的好處和壞處有哪些呢？下面我們來一起介紹下！
很多女生都想要擁有完美的身材，特別是在夏季，衣服輕薄，不減肥的話，身上的脂肪遮都遮不了。所以一到夏季，各位女生都想要尋找各種方法減肥，那米酒減肥有效果嗎？
很多人認(rèn)為米酒含糖量過高，熱量多不利于減肥，其實(shí)這是錯(cuò)誤的看法。米酒中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，喝米酒有補(bǔ)氣血、通腸胃的功效，經(jīng)常食用的話可以輕身，達(dá)到減肥的效果。對(duì)于女生來說，適度飲用米酒是有很多的好處，但是也不要把米酒當(dāng)成主食或者過多飲用，適度為宜。
喝米酒能夠讓腹部有飽脹感，減少我們對(duì)其他食物的攝入。而且米酒中的維生素群能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余的糖分和脂肪轉(zhuǎn)化為能量，不會(huì)起到發(fā)胖的作用。米酒作為發(fā)酵食品，有很好的清腸胃的作用，提高新陳代謝能力和免疫力。除此之外，米酒還有美膚、治痛經(jīng)等作用。
米酒雖好，卻不能過多飲用，否則易喝醉誤事。腸胃或者肝功能的人也最好不要飲用直接米酒。如果想要減肥的話還是要通過科學(xué)運(yùn)動(dòng)加飲食調(diào)理的方法去減肥。例如長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步、做瑜伽、跳繩等運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到減肥的效果。另外在飲食上，要多吃新鮮果蔬，補(bǔ)充身體蛋白質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，堅(jiān)持細(xì)嚼慢咽、少食多餐。
米酒的主要原料是江米，所以也叫江米酒。據(jù)分析，米酒營(yíng)養(yǎng)成分與黃酒相近，乙醇含量低。但是可為人體提供的熱量比啤酒、葡萄酒都高出很多倍。米酒含有十多種氨基酸，其中有8種是人體不能合成而又必需的。
每升米酒中賴氨酸的含量比葡萄酒和啤酒要高出數(shù)倍，為世界上其它營(yíng)養(yǎng)酒類中所罕見的，因此人們稱其為“液體蛋糕”。
1、對(duì)畏寒，血淤，缺奶，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腰酸背痛及手足麻木等癥，以熱飲為好。
2、對(duì)神經(jīng)衰弱，精神恍惚，抑郁健忘等癥，加雞蛋同煮飲湯效果較佳。
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