時間：2020-06-28 18:11:28 編輯：本站整理 0
苦瓜是一種味道比較苦的一種蔬菜，具有非常好清熱下火的作用，是夏季非常好的食物，那么苦瓜泡水喝的好處有什么呢？下面我們一起來了解一下吧。
1.清熱解暑?
苦瓜性寒，入心經(jīng)，有清熱解暑、寧心安神的功效，鮮苦瓜泡水，非常適合在炎熱的夏季飲用，能夠律止渴、去煩渴、消暑熱。?
2.清肝明目?
苦瓜入肝經(jīng)，有清肝明目的功效，鮮苦瓜泡水適合肝火旺盛、目赤腫痛的人群飲用，而且苦瓜中含有胡蘿卜素，有預(yù)防夜盲癥、保護(hù)視力的功效。?
3.輔助降血糖?
苦瓜的新鮮汁液中含有一種類胰島素，有輔助降低血糖的作用，因此糖尿病患者可以用鮮苦瓜泡水喝。?
4.減肥瘦身?
苦瓜中含有一種苦瓜素，有促進(jìn)脂肪代謝的功效，因此用苦瓜泡水喝還有減肥瘦身的功效。
1、益肝利尿有科學(xué)研究表明，經(jīng)常喝苦瓜片泡的水對我們的肝臟和脾胃都有很zhi好的保護(hù)作用，并且對降低高血壓、高血脂以及高血糖這三脂也有很好的效果，同時也還有很好的益腎利尿功效。
2、防輻射選用兩三片干燥的苦瓜片用開水來沖泡，再蓋好等10分鐘左右之后就可以服用。還可以適量的加一些紅糖或蜂蜜來降低苦瓜的苦味，喝苦瓜汁對預(yù)防輻射有很好的作用。綠茶也有很好的抗輻射作用。
3、清熱解毒苦瓜片中含有豐富的維生素C，因此食入人體之后可以非常好的將疲憊消除，而且還有非常好的清熱解毒功效，可以使我們我們的精神變得更加好。
4、美容養(yǎng)顏喝苦瓜片泡的水，其在進(jìn)入身體后可以促進(jìn)傷口的愈合與皮膚新生，且還可以很好的增加皮膚皮層方面的活力，能夠有效治療一些斑點以及青春痘等，經(jīng)常用苦瓜片泡水喝，會使皮膚變得越來越細(xì)膩，而且其美容效果也非常好。
1-2杯，約250-300毫升即可?？喙鲜且环N常見的食物，用它泡水喝可以起到較好的清熱解毒、清肝明目等功效，但是苦瓜泡水性味苦寒，一次不宜喝太多，否則會加劇腸胃內(nèi)的寒氣，刺激腸胃，引起腹痛、腹瀉等腸胃不適反應(yīng)，對腸胃健康不利，一般建議一天喝1-2杯，約250-300毫升即可。
1、脾胃虛寒者?
雖然大部分的人群都可以食用苦瓜，但是由于苦瓜的性質(zhì)寒涼，脾胃虛寒者不宜過多飲用，否則更會損傷脾胃陽氣，加重或引發(fā)胃痛、腹瀉、便溏等脾虛癥狀。?
2、低血糖患者?
苦瓜中含有三萜類化合物、葉黃素等，可以促進(jìn)胰島素的分泌，幫助降低血糖，因此有嚴(yán)重或長期低血糖患者不宜過多飲用苦瓜泡水，否則可能會導(dǎo)致體內(nèi)的血糖水平更加降低而引起不適。
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