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時(shí)間：2020-07-24 10:39:49 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 0
在喝酒之后其實(shí)很多事情都是最好不要做的，喝完酒之后，體內(nèi)的酒精成分還是有很大影響的，做一些不恰當(dāng)?shù)氖虑闀?huì)影響到身體健康，那么喝酒之后能不能運(yùn)動(dòng)呢？
不建議。
喝完酒后同樣不建議進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榫凭珪?huì)使得神經(jīng)變得興奮，使得出現(xiàn)心率增加、血壓上升的情況，此時(shí)如果再去進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的話就會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)。這樣就很容易誘發(fā)心血管疾病，嚴(yán)重時(shí)還可以出現(xiàn)猝死的情況，因此喝完酒之后不建議進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
1、酒精具有利尿作用，醉酒后體內(nèi)水分流失更多，容易發(fā)生脫水，此時(shí)再鍛煉會(huì)加重脫水危險(xiǎn)。酒后游泳更危險(xiǎn)，會(huì)使身體散熱突然加快，引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。
2、酒精具有抑制心肌收縮的作用，酒后跑步會(huì)進(jìn)一步加重心肌負(fù)擔(dān)，對(duì)心臟產(chǎn)生危害。
3、酒精會(huì)促使肌肉產(chǎn)生疲勞，松弛和肌張力下降，肌肉會(huì)產(chǎn)生大量乳酸，引起四肢酸痛等。
4、酒后運(yùn)動(dòng)會(huì)讓大量血液流到四肢肌肉，減少對(duì)肝臟、胃腸道的血液供應(yīng)，既妨礙了肝臟對(duì)酒精的解讀作用，也有損胃腸道的消化功能。
1.會(huì)消耗體內(nèi)的葡萄糖，影響身體葡萄糖的儲(chǔ)藏，就會(huì)導(dǎo)致在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候缺少能量供給。
2.會(huì)導(dǎo)致身體上的腸胃出現(xiàn)損傷，影響身體的血液循環(huán)，造成心臟方面的負(fù)擔(dān)。
3.喝酒后身體會(huì)出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象，如果喝酒后運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身體注意力不能集中，就會(huì)引發(fā)受傷的危險(xiǎn)。
一般情況下，喝酒喝多了過(guò)后，沒有能立馬解酒的辦法，只有通過(guò)多攝入水分，比如溫水、蜂蜜水、淡茶等來(lái)稀釋酒精的濃度，加速酒精代謝，要是還沒有醉的話，還可以通過(guò)活動(dòng)量比較小的體育運(yùn)動(dòng)，來(lái)幫助酒精代謝。
但每個(gè)人的代謝能力不同，有些人飲酒能力會(huì)比較強(qiáng)，代謝酒精的能力更強(qiáng)一些，而一些飲酒能較差，代謝能力較差的人群，通過(guò)以上方法，起到的效果還是不大，建議控制酒精的攝入。
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