時間：2020-09-08 09:11:14 編輯：本站整理 0
西梅是原產(chǎn)于美國加州的一種水果，西梅的營養(yǎng)價值很高，小孩子吃了可以提高免疫力，老年人除了可以補充各種礦物質(zhì)，強身健體?？墒菫槭裁从行┤顺晕髅窌亲幽?。
適量食用無特殊禁忌，過量食用則容易引起消化問題。 西梅本身是一種較為綠色和健康的水果，在西梅果肉中含有豐富的維生素C、維生素B、花青素、膳食纖維、果膠、有機酸及鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)，有較高的營養(yǎng)價值，適量食用西梅沒有特殊禁忌，過量食用西梅則容易引起腹脹、腹瀉等消化問題。
可能是過量食用導(dǎo)致的。 西梅是有名的潤腸食物，在西梅果肉中含有豐富的水分、膳食纖維、果膠等營養(yǎng)成分，適量的食用西梅可以起到潤腸作用，過量食用西梅則會加重腸道的消化負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)一些消化不良的情況，例如腹脹、拉肚子等情況。?
小貼士：吃西梅拉肚子的情況通常不會持續(xù)很久，在拉肚子后可以適量的飲用一些水幫助身體補充水分。
1、胃潰瘍患者不宜吃西梅
西梅中含有大量的糖類、有機酸，可以增加胃液的分泌，過量食用會刺激胃黏膜，若胃潰瘍患者食用，可能會加重病情。
2、腹瀉患者別吃西梅
西梅中富含果膠和膳食纖維，能推動腸胃的蠕動，有通便的作用，若腹瀉患者食用，可能會加重身體不適。
3、糖尿病患者慎吃西梅
西梅含有比較多的是果糖和多種葡萄糖，要是長期這樣吃的話，很容易出現(xiàn)血糖飆升的情況，少量食用由于花青素和維生素的作用，對血糖的影響并不大，但是一旦食用過多便會出現(xiàn)血糖升高的現(xiàn)象，因此，糖尿病患者需嚴(yán)格控制吃西梅的量。最后能不吃就不吃，這是最好的選擇。
進(jìn)口的西梅價格為50元以上，國產(chǎn)的西梅價格為10-30元一斤，不同地區(qū)價格不同，此價格僅供參考。
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