時間：2020-10-13 16:54:08 編輯：本站整理 0
絲瓜是我們生活中常見的蔬菜，它的做法有很多，可以炒絲瓜，做絲瓜湯。網(wǎng)上有一種說法是絲瓜可以減肥，這是真的嗎，今天教大家吃絲瓜就能輕松減肥的方法。
絲瓜可以用來做湯、可以清炒等，對減肥都有一定的幫助，具體的做法如下：?
絲瓜湯
1.準(zhǔn)備絲瓜一條，鹽，味精適量。?
2.將絲瓜清洗干凈后，去皮，切成片狀，放入碗中備用。?
3.在鍋中放入適量的油，將絲瓜倒入，翻炒2-3分鐘后，絲瓜變軟后，倒入適量的水。?
4.水開后，加入適量的鹽、味精調(diào)味即可。?
絲瓜炒蛋?
1.準(zhǔn)備絲瓜一條，雞蛋1-2個，鹽、味精適量。?
2.將絲瓜清洗后去皮，切成片狀備用，雞蛋在鍋中打碎攪拌均勻。?
3.在鍋中倒入適量的油，將雞蛋在鍋中翻炒1-2分鐘后，倒入絲瓜，繼續(xù)翻炒3-5分鐘。?
4.最后加入適量的油和味精調(diào)味即可。?
減肥吃絲瓜，一方面是因為每100克絲瓜中含有20大卡熱量，在蔬菜中絲瓜的熱量是較低的，另一方面是因為絲瓜的脂肪含量較低，而且絲瓜中含有纖維素、皂疳、粘液等，進(jìn)入人體后，能夠刺激胃酸分泌，加快腸胃蠕動，幫助食物的消化與吸收，所以在減肥期間適量食用絲瓜不僅能夠補(bǔ)充人體營養(yǎng)，還能起到減肥的作用。
主要是因為有人說男人吃絲瓜可能會導(dǎo)致陽痿，但其實合理食用絲瓜對營養(yǎng)均衡、身體健康都要很大的好處，只要不過量食用絲瓜，就不會導(dǎo)致陽痿，所以男人為什么不能吃絲瓜，這個說法是錯誤的。絲瓜含有大量的維他命以及微量元素等，具有清熱、解毒的效果，男女老少皆可食用，所以男人也是可以吃絲瓜的。
孕婦：絲瓜屬于寒涼食物，而孕婦體質(zhì)特殊，食用絲瓜可能會導(dǎo)致流產(chǎn)或是其它不良反應(yīng)，所以孕婦最好不要食用絲瓜;
腹瀉者：絲瓜含有可促進(jìn)消化的纖維素，且絲瓜屬于寒涼性食物，腹瀉者食用過后可能會導(dǎo)致病癥加重，所以腹瀉者最好不要食用絲瓜;
體質(zhì)虛寒者：絲瓜屬于寒涼性食物，體質(zhì)虛寒者不適合食用這一類食物，否則則會導(dǎo)致體內(nèi)寒毒加重，所以體質(zhì)虛寒者最好不要食用絲瓜。
相關(guān)文章
熱門文章
C位是什么意思？明星站C位是什么意思娛樂圈中是非多，近期讓C位這個詞都火爆得不行。那么，C位是什么意思……
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？ 豬各部位肉的名稱圖片全解 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水? 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。