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時間：2021-09-23 10:08:13 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
獼猴桃可以讓孕婦吃嗎？獼猴桃孕婦吃好還是不好呢？獼猴桃哪些人群是不適宜吃的呢？獼猴桃的禁忌搭配是什么？
孕婦能吃獼猴桃。 孕婦吃獼猴桃有補血止血的作用，能預防出血性疾??；能護膚，消除妊娠斑；強化免疫力；能起到潤燥通便的作用；此外，獼猴桃中富含葉酸，是胎寶寶生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。
獼猴桃孕婦吃是比較好，主要有以下的功效作用。
1、補血止血
獼猴桃屬于高營養(yǎng)的水果，含有豐富的維生素C能促進孕媽媽身體對鐵的吸收，從而起到預防缺鐵性貧血的作用；并且富含維生素K，具有凝血止血的作用，能預防分娩時的大量出血，還可以預防出血性疾病。
2、美容護膚
獼猴桃中富含維生素C及維生素E，能有效淡化黑色素，有效對抗孕期膚色暗沉的現(xiàn)象，并且能消除妊娠斑、預防妊娠紋的作用。
3、提高免疫力
獼猴桃中富含大量天然維生素和人體必需氨基酸及微量元素，能被人體很好的吸收，具有強化免疫系統(tǒng)的作用，能促進傷口愈合。
4、預防胎兒各類缺鋅
獼猴桃中含有高達8%的葉酸，有天然葉酸大戶的美譽。葉酸對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用，是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素，可預防低體重兒、胎寶寶唇腭裂、心臟缺陷等。
5、補充維生素
獼猴桃中還含三種天然的抗氧化維生素：胡蘿卜素可以提高人體免疫力，有助于胎兒眼睛的發(fā)育；豐富的維生素C、E能夠提高身體的抵抗力，促進人體對糖分的吸收，讓胎兒獲得營養(yǎng)。此外，獼猴桃所含的酚類、糖類物質(zhì)以及礦物質(zhì)對人體修護細胞膜，活化免疫細胞都有重要作用。
6、潤燥通便
便秘是孕期常見的癥狀之一，孕婦吃獼猴桃具有預防和治療便秘的作用。獼猴桃屬于富含膳食纖維的低熱量、低脂肪的水果，每個獼猴桃中僅有45卡的熱量，而所含的膳食纖維有1/3是果膠，具有潤燥通便的作用，能快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝物，有效預防和治療便秘和痔瘡。孕媽媽吃獼猴桃還有適當控制體重的作用。
1、中重度過敏體質(zhì)人群或者食用獼猴桃后過敏的人群不宜或者不能吃獼猴桃，因為可能引起再次發(fā)作的過敏反應。
2、血糖高的人群，尤其是糖尿病人在血糖沒有控制合格時不宜吃獼猴桃，否則有可能引起血糖過于高而危害健康。
3、腎功能不全的病人也不宜吃獼猴桃，獼猴桃里面含有大量的水分和鉀離子，會加重腎功能不全患者的腎臟負擔。
1、忌吃胡蘿卜：降低營養(yǎng)價獼猴桃含有豐富生C，胡蘿卜含有一種可以維生素C的維生素C酵酶物質(zhì)。若二者同時食用，會降低各自原有的營養(yǎng)價值。
2、忌喝牛奶：影響消化吸收。因為維生素C易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的獼猴桃后，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。
3、忌吃黃瓜：破壞維生素C。黃瓜中含有維生素C分解酶，這種酶可以破壞食物中的維生素C。為避免獼猴桃中的維生素C遭到破壞，盡量不要同時食用這兩種食物。
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