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時間：2021-11-02 16:46:05 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
在我們的印象中像是蘆柑、桔子這類的都是容易上火的，可是事實真的如此嗎？蘆柑可以用來降火的嗎？
吃蘆柑不上火。中醫(yī)認為，蘆柑性涼，味甘酸，有理氣健胃，燥濕化痰，下氣止喘，散結止痛，促進食欲的作用，吃蘆柑不會上火，蘆柑的果汁還可以清除胃熱，解酒毒煩熱。
蘆柑食用后，不會引起上火，還能降火。蘆柑是一種寒性的水果，富含豐富的纖維素和維生素。蘆柑果肉外層包裹的網(wǎng)狀纖維組織，具有很好的清熱解毒、祛熱化痰的作用。蘆柑在水果中屬于偏涼、味甘、酸甜的水果，胃腸道功能較差的人群不建議使用，因其具有祛火功能有可能引起腹痛、腹瀉等腸胃癥狀。另外在食用蘆柑的時候要注意適量食用，以免引起其他不適。
1、蘆柑忌多吃
蘆柑這種水果不能多吃，它性質溫和，多吃容易上火，特別是那些陰虛陽盛體質的人群，更要少吃或者不吃蘆柑，不然會出現(xiàn)口舌生瘡和咽喉疼痛以及大便秘結等多種不良癥狀，對身體健康不利。
2、高血糖忌食蘆柑
蘆柑這種水果中含有大量的糖份，人們食用以后會讓血液指數(shù)快速升高，因此那些高血糖和患有糖尿病的人群要盡量少吃或者不吃蘆柑，不然會讓癥狀加重，引發(fā)多種糖尿病并發(fā)癥。
3、蘆柑不能與牛奶同食
平時大家吃蘆柑這種水果時，還要注意不能把它和牛奶一起吃，因為蘆柑中的果酸遇到牛奶中的蛋白質以后會讓蛋白質凝固，不易消化，從而也就加重了人們腸胃的負擔，會讓人們出現(xiàn)腹脹和腹痛等多種不良癥狀，對身體健康極為不利。
蘆柑一天吃2—3個就夠了。 蘆柑雖然不上火，但是也不能多吃，否則會引起身體不適。吃蘆柑基本沒什么禁忌，可是一天最好也不要超過5個。橘子中的糖分和檸檬酸含量都比較高，所以吃太多對我們的牙齒不太好，而且吃完蘆柑最好能夠漱一下口。
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