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果凍橙糖分高嗎果凍橙是熱性還是涼性

時(shí)間：2021-12-02 08:17:35 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 0

果凍橙是市面上很常見的一種水果，因?yàn)槠淇诟形兜朗欠浅：玫?，所以很多人都非常喜歡吃，并且果凍橙是很甜的，那么我們便了解一下果凍橙糖分高嗎？果凍橙是熱性還是涼性？

果凍橙糖分高嗎

相對(duì)于普通的橙子來說，果凍橙的含糖量較高，一般在14-15%左右，即每100克果凍橙中含有大約14-15克左右的糖分，吃起來口感是比較甜的，是屬于中等含糖量的水果。而且果凍橙中還含有十分豐富的水分、纖維素、維生素和礦物質(zhì)，食用后可以為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持人體組織器官的正常生理功能，所以平時(shí)適當(dāng)?shù)爻砸恍┕麅龀鹊脑捠怯欣谏眢w健康的。每100克果凍橙的熱量大約為47大卡左右，并不是熱量很高的水果，而且果凍橙的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，食用后可以為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一般在適量食用的情況下是不會(huì)容易發(fā)胖的。但如果食用過多，導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)的話，那么在消耗熱量不夠的情況下，多余的熱量就有可能會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來，從而會(huì)增加人體發(fā)胖的可能性。

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果凍橙是熱性還是涼性

果凍橙屬于涼性水果，因此具有清熱解毒的效果，還能達(dá)到下火去熱的功效，不過，要把握好食用量，以免身體出現(xiàn)不適現(xiàn)象。果凍橙中含有大量的碳水化合物，不宜過多食用，攝入太多就給脾胃帶來負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)不舒服的情況，還會(huì)引起脾胃濕氣加重，從而導(dǎo)致脾胃濕熱上火。雖然橙子性味寒涼，食用可以起到降火去熱的效果，但每天食用兩個(gè)就行了。橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。通常，我們食用的寒性水果有橙子、香瓜、西瓜、柿子、梨、香蕉、柚子等;溫?zé)嵝运麆t包括荔枝、龍眼、楊梅、杏、櫻桃等。通常一些“火氣”較旺的人新陳代謝旺盛，排汗多，容易口腔潰瘍或便秘，經(jīng)常吃寒性水果可以幫助降火排毒，但過量食用寒性水果則會(huì)導(dǎo)致氣虛和脾胃不適。所以，氣虛體弱的病人在食用寒性水果時(shí)更要謹(jǐn)慎。

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果凍橙和橙子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一樣嗎

差不多是一樣的。果凍橙和橙子都是屬于柑橘類的水果，所以其實(shí)兩者中所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是差不多的，都含有十分豐富的水分、糖分、有機(jī)酸、果膠、纖維素、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及橙皮苷等有效成分。因此食用后對(duì)人體所能起到的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也沒有太大的區(qū)別，都具有補(bǔ)中益氣、生津止渴、化痰止咳、健胃消食、潤(rùn)腸通便的作用。果凍橙與普通的橙子一樣，其中也含有較多的橙皮苷等揮發(fā)油成分，食用后可以對(duì)人體起到和胃理氣、化痰止咳的作用，因此對(duì)于一些久咳不止、咳嗽咳痰的人群來說，是可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┕麅龀葋磉M(jìn)行緩解的。但是需要注意的是，因?yàn)楣麅龀鹊男再|(zhì)偏涼性，因此主要是用于體內(nèi)熱氣過大的熱咳，而對(duì)于一些寒氣過大的寒咳來說是起不到很好的作用的。

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