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時(shí)間：2021-12-10 08:48:59 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
冬瓜吃了之后并不會(huì)引起脹氣，也不會(huì)導(dǎo)致回奶，一般人都是可以吃冬瓜的。那么冬瓜到底有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？冬瓜能不能降血壓呢？
冬瓜中含有非常豐富的膠原蛋白、腺嘌呤、葫蘆素和多種維生素。攝入體內(nèi)之后可以有效的保證皮膚的彈性，可以增強(qiáng)人體的免疫力，并且可以利水滲濕、消腫止痛，能夠增強(qiáng)人體的免疫力。從中醫(yī)學(xué)的角度來(lái)講，適量的吃一些冬瓜可以清熱利濕、消腫止痛，對(duì)于咽喉腫痛、口舌生瘡等現(xiàn)象有很好的輔助治療作用，而且可以加速身體內(nèi)水分的代謝，對(duì)于水腫現(xiàn)象有改善作用。
冬瓜是能夠降血壓的，因?yàn)槎鲜且环N寒涼的食物，有清熱解毒、利尿、潤(rùn)肺生津的作用。另外冬瓜中含有的水分非常的豐富，對(duì)于緩解高血壓、高血脂都有非常不錯(cuò)的效果?；加懈哐獕阂欢ㄒ磿r(shí)服用降壓藥物控制好血壓，盡量不要吃膽固醇高、油膩的食物，多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)自身抵抗力。
1、看品種：市場(chǎng)上的冬瓜一般有青皮、黑皮、白皮三個(gè)類(lèi)型，黑皮冬瓜肉厚，可食率較高；白皮冬瓜肉薄，質(zhì)松，易入味；青皮冬瓜則介于二者之間，挑選時(shí)可以根據(jù)自己的需要挑選。?
2、看外表：冬瓜的外表形如炮彈般的長(zhǎng)棒形，瓜條勻稱(chēng)，表皮有一層粉末，皮不軟、不腐爛、無(wú)傷斑的為好。?
3、掂重量：一般以瓜體重的冬瓜質(zhì)量較好，瓜身較輕，可能已變質(zhì)。?
4、掐瓜肉：如果有切開(kāi)的冬瓜，挑選時(shí)可以用指甲掐一下，如果感到瓜皮較硬，肉質(zhì)致密，一般是質(zhì)量比較好的冬瓜。?
5、看瓜子：切開(kāi)的冬瓜，如果種子已成熟變成黃褐色，一般口感比較好。
1、減肥瘦身：冬瓜熱量低，脂肪少，所含大量膳食纖維還能增加飽腹感，非常適合減肥食用。?
2、美容護(hù)膚：冬瓜含水量高，補(bǔ)水能力強(qiáng)，同時(shí)所含有的瓜氨酸還能美白皮膚，改善膚質(zhì)。?
3、利尿消腫：中醫(yī)認(rèn)為冬瓜性寒，有很好的利尿作用，可以有效緩解熬夜、高血壓、代謝異常等問(wèn)題引起的浮腫現(xiàn)象。?
4、預(yù)防癌癥：冬瓜含有豐富的硒元素，對(duì)增強(qiáng)身體抵抗力很有益處，同時(shí)其含有的粗纖維能夠加速腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)致癌毒素的排出。
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