歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2021-12-18 14:31:02 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
菠蘿有一定的減肥效用，因為菠蘿含有較多的纖維素，可以促進腸道消化，從而能夠促進減肥。那么菠蘿的含糖量高不高呢？糖尿病人是否可以吃呢？
菠蘿是一種味道鮮美的水果，但是它的含糖量并不高，每100克菠蘿中只含有不到10克的糖分。所以適量的吃一些菠蘿對血糖并沒有明顯的升高作用，其中的糖分主要以葡萄糖和果糖為主。除此之外，還含有大量的維生素b族、維生素c、檸檬酸和豐富的膳食纖維，可以營養(yǎng)神經(jīng)，美白皮膚，并且可以降壓通絡(luò)，促進腸道蠕動、改善便秘現(xiàn)象。
糖尿病的患者平時血糖控制平穩(wěn)的情況下，是可以適當(dāng)?shù)爻孕┎ぬ}的，但是吃菠蘿的時候要注意控制進食量，同時要減少其他食物的攝入量，防止總熱量攝入過高，引起血糖升高，菠蘿具有清熱解暑以及利尿消腫的功效，少吃些菠蘿可以幫助蛋白質(zhì)的消化與吸收，而且可以分解脂肪，防止脂肪堆積，同時可以增進食欲，改善消化不良。另外，需要注意的是菠蘿不宜多吃，多吃容易引起胃腸不適。
有可能會。菠蘿中的糖類成分主要是果糖和葡萄糖，如果食用了大量的菠蘿，其中的果糖和葡萄糖無法被腸胃完全消耗吸收，就容易轉(zhuǎn)化為脂肪，可能會以脂肪的形式堆積在體內(nèi)，長此以往，就有可能會導(dǎo)致發(fā)胖。
有菠蘿去眼刀的話，去菠蘿皮就很方便了。將菠蘿葉子包裹住，抓住菠蘿葉子，然后用大的水果刀之類的將菠蘿皮去除，再用菠蘿去眼刀沿著菠蘿眼的方向忒，邊推邊旋轉(zhuǎn)菠蘿身子，直到將菠蘿眼完全去除，然后將菠蘿的頭尾去除就可以了。 這種方法速度比較快，浪費率也不是很高，比較適合日常食用。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。