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靈芝孢子粉每天吃多少靈芝孢子粉為什么需要破壁后才能吃

時(shí)間：2021-12-31 08:13:57 編輯：5號網(wǎng)-wsy 0

靈芝孢子粉是市面上很常見的保健產(chǎn)品，而每種保健產(chǎn)品都是有正確的用法用量的，那么我們在這里便要了解一下靈芝孢子粉每天吃多少？靈芝孢子粉為什么需要破壁后才能吃？

靈芝孢子粉每天吃多少

靈芝孢子粉一天吃4克左右。因?yàn)殪`芝孢子粉已經(jīng)破壁，所以食用后很容易被人體吸收。我們不需要像吃靈芝一樣煮它來吃，我們只需要溫水來服用靈芝孢子粉。如果打算長時(shí)間服用靈芝孢子粉，那就需要每次不要服用太多。兩克足夠我們的身體吸收。我們可以一天吃兩次，這樣對我們會有更好的保健效果。目前靈芝孢子粉都是經(jīng)過破壁技術(shù)而所得，所以吸收好，不需要服用太大的劑量就能夠起到很好的治療作用。靈芝孢子粉具有增加機(jī)體免疫力、抗癌、抗腫瘤、抗衰老以及保肝護(hù)肝、鎮(zhèn)靜安神等作用。身體免疫力差的人口服后能夠顯著地提高機(jī)體免疫球蛋白的數(shù)量，能夠減少感冒或者是病毒感染的次數(shù)。

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靈芝孢子粉為什么需要破壁后才能吃

這主要是因?yàn)殪`芝孢子的雙層壁是由幾丁質(zhì)物質(zhì)組成，質(zhì)地堅(jiān)韌且難以分解和利用，從而會直接阻礙人體對有效成分的吸收和消化，若是服用未破壁的靈芝孢子粉即使服用得再多，其營養(yǎng)成分也是難以吸收利用的，所以對人體也沒有什么調(diào)理作用，所以只有經(jīng)過破壁之后的孢子粉，其中的有效成分才能釋放被人體吸收。如果想了解什么樣的靈芝孢子粉是已經(jīng)破壁了的，大家可以用常見的顯微鏡進(jìn)行觀測其破壁的畫面，如果是沒有破壁的靈芝孢子粉會呈現(xiàn)的是種子外殼狀，如果是已經(jīng)破壁后的靈芝孢子粉在顯微鏡下的形狀則是被打碎的碎片狀。所以我們選擇靈芝孢子粉服用的時(shí)候一定要選擇破壁后的靈芝孢子粉來服用。這樣才能起到好的調(diào)理效果，同時(shí)我們還要認(rèn)準(zhǔn)靈芝孢子粉的主要有效成分靈芝多糖和三萜含量越高，藥效也就越明顯。

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靈芝孢子粉要長期吃嗎

靈芝孢子粉是不建議長期服用的。靈芝孢子粉對免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌和代謝系統(tǒng)以及心血管系統(tǒng)等都具有調(diào)節(jié)作用，可以提高人體的免疫力，也有調(diào)節(jié)血糖，控制血壓，輔助腫瘤放化療治療，保護(hù)肝臟，促進(jìn)睡眠等方面都有明顯的療效。但是如果長期服用靈芝孢子粉，容易使機(jī)體出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，特別是小孩子，是不建議長期服用的。它不僅僅是一種藥物，實(shí)際上還是一種食物，長期服用不會對身體造成任何的副作用，所以可以放心的服用。靈芝孢子粉具有多種功效，對于中年女性來說，它可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。對于中青年來說，可以緩解工作和生活上的壓力，有助于消除疲勞。

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靈芝孢子粉食用方法

靈芝孢子粉的用量應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)來確定，不同用途的劑量是不同的。調(diào)節(jié)睡眠、美容、經(jīng)常感冒、口腔潰瘍、缺乏精力等。每天服用4g。對于術(shù)后有條件的患者，每天服用6-8g，飲酒前和飲酒后服用2-4g。為了更好地吸收，分三次空腹服用，早上飯前半小時(shí)，午餐前半小時(shí)，晚上睡覺前半小時(shí)。調(diào)節(jié)睡眠、美容、經(jīng)常感冒、口腔潰瘍、缺乏精力等。每天服用4g，術(shù)后患者每天服用6-8g，飲酒前和飲酒后服用2-4g。使用靈芝孢子粉時(shí)，不能用開水沖泡，但藥用溫水最合適。