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時間:2021-12-31 15:40:31 編輯:5號網(wǎng)-qiwen 0
小寒節(jié)氣的到來意味著天氣將會越來越冷,所以大家在日常要注意保暖,同時要加強鍛煉,適當(dāng)進(jìn)補一些食物。那么小寒節(jié)氣有什么忌諱呢?小寒節(jié)氣有什么說法呢?
1、忌諱溫度異常
小寒時節(jié),民間最忌諱的就是天氣比較暖了,大部分時候,小寒當(dāng)天天氣都是一年中最冷的。有諺語“小寒天氣熱,大寒冷莫說”,代表天氣最冷的時節(jié),如果不冷的話,到了大寒,天氣就會變得極為嚴(yán)寒,冷到用語言都無法形容的地步。本來小寒就是開始進(jìn)入寒冬,如果不冷的話,將預(yù)示著要么溫度異常,要么突然降溫,不管如何都對身體不好。
2、忌諱不下雪
小寒的天氣,某些地方會開始下雪,雖然不是每個地方都會有雪,但是雪覆蓋了大地可以保護(hù)種子,小寒節(jié)氣當(dāng)天還比較忌諱不下雪,因為小寒不下雪的話,第二年很可能就會出現(xiàn)干早,因為有句諺語“小寒大寒不下雪,小暑大暑田干裂”,說的就是這個意思。如果土地干裂,地里面的種子沒有很好的在雪地里面保暖,那么就會面臨種子不發(fā)芽,或者幼苗無法長大的情況。
3、忌諱大補
冬天到來,很多人都會下意識的認(rèn)為需要更多的營養(yǎng)和能量,所以一個不留神就滋補太過,當(dāng)然滋補必須是一點點增加,適當(dāng)進(jìn)行藥補,可以防御冷氣的侵襲。這一方面人參、阿膠、冬蟲夏草、首烏、枸杞、當(dāng)歸等都是很好的選擇。但是如果進(jìn)補的力度太過的話,會對我們身體造成負(fù)擔(dān),現(xiàn)在的生活沒有幾個人特別的需要大量的滋補,這樣的進(jìn)補只會傷害身體。
在我國北方地區(qū)流傳著“小寒勝大寒,常見不稀罕”的說法,意思是說,小寒節(jié)氣要比大寒節(jié)氣的時候更冷,這并不是什么稀奇的事情。小寒一般是在“二九”到“三九”的時段,小寒是我國北方地區(qū)一年中最寒冷的時段,小寒過后大寒氣溫稍升高。我國南方地區(qū)最冷是在四九天,四九比三九更冷,四九時處大寒節(jié)氣內(nèi),南方地區(qū)大寒比小寒更冷?!靶『畷r處二三九,天寒地凍冷到抖”,這說明了小寒節(jié)氣的寒冷程度。小寒時節(jié),中國大部分地區(qū)已進(jìn)入嚴(yán)寒時期,土壤凍結(jié),河流封凍,加之北方冷空氣不斷南下,天氣寒冷,人們叫做“數(shù)九寒天”。在中國南方雖然沒有北方峻冷凜冽,但是氣溫亦明顯下降。在南方最寒冷的時候是小寒大寒及雨水和驚蟄之間這兩個時段。
小寒節(jié)令屬冬季嚴(yán)寒,極陰之時,寒主收藏凝滯?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》有“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”之理,以炎指導(dǎo)順應(yīng)自然變化而保健。小寒養(yǎng)生要斂藏精氣、固本扶元,以防寒補腎為主。合理進(jìn)補可及時補充氣血津液,抵御嚴(yán)寒侵襲,也能使來年少生疾病,達(dá)到養(yǎng)生目的。在冬令進(jìn)補時應(yīng)以食補為主,或食補與藥補結(jié)合,以溫補為主,扶陽之附子藥膳,是小寒節(jié)令進(jìn)補最好藥膳。當(dāng)然,進(jìn)補也要根據(jù)陰陽氣血偏盛偏衰,結(jié)合食物偏性合理選擇,辨證搭配??啥喑匝蛉狻㈦u肉、淡水魚、核桃仁、大棗、山藥、蓮子、百合、栗子等有補脾溫腎、健脾化痰、止咳補肺效用的食品和肉類,依陰虛、陽虛等不同體質(zhì),恰當(dāng)選食進(jìn)補。
1、黑色入腎經(jīng),黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食物具有補腎固精、強筋骨的作用,小寒時節(jié)不妨多吃。?
2、核桃、松子、榛子等干果含有脂肪,而脂肪是人體存儲能量、防寒保暖的基礎(chǔ),因此也適合在天氣寒冷的小寒時節(jié)作為暖身品食用。?
3、小寒時節(jié)在進(jìn)補的同時要多吃富含膳食纖維、具有潤腸通便作用的蔬菜和水果,以促進(jìn)消化、保養(yǎng)腸胃,預(yù)防腸燥便秘、口腔潰瘍、咽喉腫痛等”上火”癥狀。
4、小寒前后忌冰冷的飲料等。此時,不應(yīng)食用或飲用冰涼的食物或飲料,因為中醫(yī)認(rèn)為“冬不藏精,春必病瘟”,冬季應(yīng)固守精氣 ,不要耗損太多元氣,否則來年春天容易身體虛弱。
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