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烏龍茶能降血壓?jiǎn)?烏龍茶降血壓效果怎么樣

時(shí)間：2016-08-31 09:34:20 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 1284

烏龍茶是茶飲中比較有名的，民間傳說喝烏龍茶可以降血壓，那么這個(gè)說法是正確的嗎？烏龍茶降血壓的效果怎么樣呢？下面我們來一起看看吧！

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高血壓是現(xiàn)代生活中常見的一種病癥，主要引起高血壓的原因主要有遺傳和生活習(xí)慣等方面的影響，如果不注意控制會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的心腦血管疾病。那烏龍茶作為一種健康養(yǎng)生的茶飲具有降血壓的功效嗎？

能夠緩解

堅(jiān)持喝烏龍茶對(duì)降血壓有一定的緩解作用。烏龍茶能夠降低血液中的膽固醇，喝烏龍茶還可以降低血液的粘稠程度，促進(jìn)血液流通，改善體內(nèi)血液循環(huán)，對(duì)防止高血壓、高血脂以及血管硬化等心腦血管疾病都有很好的功效。高血壓雖然對(duì)降血壓有作用，但如果血壓過高，比較嚴(yán)重，則需要吃降壓藥來緩解癥狀。

降壓方法

想要降低血壓離不開運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)節(jié)、調(diào)整生活方式三種途徑。每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘左右能夠有效降低血壓，但要注意不要做跳躍性比較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行一些慢跑、快走、瑜伽等運(yùn)動(dòng)。在飲食上要以清淡少鹽的食物為主，多吃洋蔥、木耳、芹菜等降血壓的食物。在生活中要保持健康的生活習(xí)慣，不吸煙不喝酒，少喝咖啡，保持良好的心情，拒絕緊張情緒。

溫馨提示

高血壓患者適量飲用烏龍茶具有降血壓的功效，但是要注意不能過量飲用。過量飲用烏龍茶反而會(huì)對(duì)身體造成不利影響，例如腸胃不適、身體缺鐵缺鈣等等。還要注意不能喝過濃的烏龍茶，高血壓患者如果飲用過濃的茶，茶中的咖啡因的刺激作用導(dǎo)致血壓升高，對(duì)健康不利。高血壓患者應(yīng)少喝咖啡、濃茶等提神飲料。

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烏龍茶的更多功效

一、防癌癥

1998年6月15日《健康報(bào)》(記者鄭遠(yuǎn)翔)報(bào)道：不久前，由中國(guó)預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究所毒理和化學(xué)研究室副研究員韓馳和她的助手徐勇，進(jìn)行茶葉在動(dòng)物體內(nèi)的抑癌試驗(yàn)。他們分別給大白鼠喂安溪鐵觀音等五種茶，同時(shí)給予喂人工合成的純度大于99.8%的致癌物甲基卡基亞硝膠。三個(gè)月后，大白鼠食道癌發(fā)生率為42-67%，患癌鼠平均瘤數(shù)為2.2-3個(gè)。而未飲茶的大白鼠食道癌發(fā)病率為 90%，患癌鼠平均瘤數(shù)為5.2個(gè)，五種茶葉抑癌效果為安溪鐵觀音最佳。與此同時(shí)，他們還進(jìn)行另一種試驗(yàn)，即用亞硝酸納和甲基卡膠做致癌前體物，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，飲茶組的大白鼠無一發(fā)生食道癌，未飲茶組發(fā)生率為100%。這一結(jié)果證明，茶葉可全部阻斷亞硝膠的體內(nèi)內(nèi)源性的形成。

二、降血脂

1981年，日本和洋女子大學(xué)宮川豐美和川村一男教授，就烏龍茶對(duì)動(dòng)物脂肪代謝的影響進(jìn)行試驗(yàn)，證明能顯著抑制血中膽固醇及中性脂肪的增加。

1983年，福建省中醫(yī)藥研究所觀察了一組血中膽固醇較高的病人，在停用各種降脂藥物的情況下，每日上下午兩次飲用烏龍茶，連續(xù)24周后，病人血中膽固醇含量有不同程度下降。進(jìn)一步的動(dòng)物試驗(yàn)表明，烏龍茶有防止和減輕血中脂質(zhì)在主動(dòng)脈粥樣硬化作用。飲用烏龍茶還可以降低血液粘稠度，防止紅細(xì)胞集聚，改善血液高凝狀態(tài)，增加血液流動(dòng)性，改善微循環(huán)。這對(duì)于防止血管病變，血管內(nèi)血栓形成以及中醫(yī)?quot;瘀血癥\"均有積極意義。此外，體外血栓形成試驗(yàn)，也表明烏龍茶有抑制血栓形成的作用。

三、抗衰老

1983年，福建省中醫(yī)藥研究所進(jìn)行抗衰老試驗(yàn)表明，他們分別加喂烏龍茶和維生素E的兩組動(dòng)物，肝臟內(nèi)脂質(zhì)過氧化均明顯減少，這說明烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。人體試驗(yàn)還表明，在每日內(nèi)服足量維生素C情況下，飲用烏龍茶可以使血中維生素C含量持較高水平，尿中維生素C排出量減少，而維生素C的抗衰老作用早已被研究證明。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強(qiáng)人體抗衰老能力。

因此高血壓患者完全可以飲用烏龍茶，而且烏龍茶具有很好的降壓功效。

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