時間：2022-01-21 09:09:56 編輯：5號網-qiwen 0
海帶一般不建議泡一個晚上，因為海帶有很多的營養(yǎng)物質，如果很長時間浸泡的話，就有可能導致營養(yǎng)物質的流失，所以泡太久是不太好的。那么海帶能否降血壓呢？海帶可以降血糖嗎？
海帶具有一定的降壓作用，因為海帶中含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿、消腫的作用，在一定程度上可以降低血壓。對于輕度高血壓的患者，如果平時飲食規(guī)律，注意低鹽低脂飲食，適當的運動，再加上吃海帶也許能使血壓達到正常，如果血壓能控制到正常水平，可以不用吃降壓藥。對于中度和重度的高血壓患者，光靠海帶降血壓是不可取的，一定要在用降壓藥的基礎上配合海帶的食療，可以達到雙重的降血壓的作用，這樣是可以的。
海帶可以降血糖，海帶是藻類生物，主要成分是膠質蛋白和一些礦物質，含糖量很低，且所含的糖絕大多數是低聚糖即多糖，幾乎不含果糖、蔗糖。海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用后，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的。
可以。洗干凈后，切絲或片按每次的用量裝成小袋密封冷凍，需要時取用；但保質期不要過長（一般不超60天為好）海草是指生長于溫帶、熱帶近海水下的單子葉高等植物，是一類生活在溫帶海域沿岸淺水中的單子葉草本植物。為大葉藻科植物大葉藻全草，別名海帶、海馬藺。性味咸，寒。功效軟堅化痰，利水泄熱。用于癭瘤結核，疝瘕，水腫，腳氣。含藻膠酸、多糖等化學成分。
1、材料：海帶絲、醬油、耗油、大蒜、蔥、熟白芝麻、玉米油、醋、胡椒粉。
2、做法：海帶絲提前泡發(fā)，大蒜切粒把海帶絲放入開水鍋里煮兩分鐘，撈起瀝干。取凈鍋，熱鍋放油加入大蒜煸炒出香味加入辣椒粉，關火。（避免把辣椒粉炸糊了）加入醬油、耗油加入醋、胡椒粉。攪拌均勻把調好的醬汁淋在海帶絲上撒上熟芝麻加入蔥花，攪拌均勻，擺盤。
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