時間：2016-09-01 09:26:26 編輯：5號網-xweiyi 20859
蘋果和香蕉很多人飯后的沙拉選擇，也經常搭配在一起吃，但是可能很多人沒有想過蘋果和香蕉同食好嗎？當然兩者可以一起吃的并沒有什么禁忌，所以我們也可以搭配出新的吃法，比如小編喜歡的蘋果和香蕉榨汁喝，至于怎么榨汁最好喝我們就要看文中的教學了。
蘋果和香蕉是可以一起吃的，這兩種食物在營養(yǎng)方面并不沖突，而且一起吃也不會引起身體不適，適當食用還可以為人體帶來很多的好處。不過蘋果和香蕉都有各自的飲食規(guī)則，飲食不當對健康也是不利的，下面就來詳細了解蘋果和香蕉一同食用的功效作用，以及各自飲食需要注意的地方吧。
蘋果和香蕉一起吃效果還是非常不錯的，風味獨特，食用具有美容護膚、減肥、保護心血管、潤腸通便、寧心靜氣、潤肺止咳、提高免疫力、增強記憶力、補腦、補氣養(yǎng)血、愉悅心情、促進消化、降壓、降膽固醇、清熱解毒、利尿消腫、安胎、清潔牙齒、緩解疲勞、瘦身、降血壓、安神等功效，適當食用還可以治療或緩解冠心病、抑郁癥、憂郁癥、高膽固醇癥、情緒不暢、高血壓、心煩氣躁、失眠、壓力過大、消化不良、氣血不足、神經衰弱、肌肉疲勞、口干舌燥、動脈硬化、記憶力減退、便秘、胎動不安、肥胖、水腫、小便不暢、貧血等不適病癥。
我們都知道吃蘋果對健康好，但是卻不知吃蘋果也有許多要注意的地方，否則也可能會對健康造成不利影響。吃蘋果的時候不宜食用蘋果核，其中含有微量的氰化物，食用后雖然對健康并無較大影響，但是也會對健康造成不利影響。蘋果不宜與海鮮、牛奶等食物一同食用，由于蘋果中含有較多的鞣酸，一同食用會導致蛋白質發(fā)生沉淀，這不僅會導致蛋白質的價值降低，而且還容易引起腸胃不適。
吃香蕉同樣有許多要注意的地方，飲食不當對健康危害也很大。未熟透的香蕉不可食用，由于未熟的香蕉中含有較多的膠質物質，食用后羹容易引起便秘癥狀。空腹不可食用香蕉，空腹吃香蕉的時候，會由大量的鉀、鎂、磷等礦物質成分進入人體，從而都導致機體電解質失衡，對健康非常不利。
蘋果和香蕉是可以一起榨汁的，而且還可以為人體帶來很多的好處，榨汁后味道更佳，營養(yǎng)價值也很豐富，可以為人體帶來很多的好處，蘋果和香蕉的榨汁方法很簡單，下面就來詳細了解榨汁方法，以及蘋果香蕉汁的營養(yǎng)價值吧。
首先將蘋果清洗干凈，削皮果皮，將蘋果切開后去掉果核，將果肉切成小塊后倒入榨汁機中。將香蕉薄皮，并且將果肉切成小段后倒入榨汁機中。在榨汁機中加入適量涼白開，再加入適量白砂糖后即可榨汁。榨好的果汁可以立即飲用，但是放入冰箱中冷藏一小會，味道會更加濃郁。
蘋果和香蕉一同榨汁后，營養(yǎng)價值并沒有減少，而且還可以為人體帶來不少的好處，具有美容護膚、減肥、保護心血管、潤腸通便、寧心靜氣、潤肺止咳、提高免疫力、增強記憶力、補腦、補氣養(yǎng)血、愉悅心情、促進消化、降壓、降膽固醇、清熱解毒、利尿消腫、安胎、清潔牙齒、緩解疲勞、瘦身、降血壓、安神等功效，適當食用還可以治療或緩解冠心病、抑郁癥、憂郁癥、高膽固醇癥、情緒不暢、高血壓、心煩氣躁、失眠、壓力過大、消化不良、氣血不足、神經衰弱、肌肉疲勞、口干舌燥、動脈硬化、記憶力減退、便秘、胎動不安、肥胖、水腫、小便不暢、貧血等不適病癥。
吃蘋果也有需要注意的地方，飲食不當對健康也是非常不利的。吃蘋果的時候不宜食用蘋果核，其中含有微量的氰化物，食用后雖然對健康并無較大影響，但是也會對健康造成不利影響。蘋果不宜與海鮮、牛奶等食物一同食用，由于蘋果中含有較多的鞣酸，一同食用會導致蛋白質發(fā)生沉淀，這不僅會導致蛋白質的價值降低，而且還容易引起腸胃不適。
香蕉雖然對人體可以帶來不少的好處，但是飲食方面也有許多要注意的地方。未熟透的香蕉不可食用，由于未熟的香蕉中含有較多的膠質物質，食用后羹容易引起便秘癥狀。空腹不可食用香蕉，空腹吃香蕉的時候，會由大量的鉀、鎂、磷等礦物質成分進入人體，從而都導致機體電解質失衡，對健康非常不利。
（1）蘋果核有毒嗎蘋果肉對于我們的身體來說是很有好處的，但是蘋果核卻是有毒的。因為蘋果核里面有著少許的氫氰酸，它是對人體不好的。如果我們的身體里有很多氫氰酸，身體就會不舒服的。
（2）氫氰酸的危害氫氰酸對人體會有什么危害呢？少量的氫氰酸在身體里，身體是可以負擔的；但是如果身體里有很多氫氰酸，我們就會感到頭疼、頭暈，呼吸的速度都會明顯地變快，更有甚者還會昏倒呢。
（3）蘋果核能吃嗎既然蘋果核里面是有潛在的有毒物質的，那么蘋果核當然不要吃了。偶爾不小心吃到沒有問題，但是長期這樣吃身體就會承受不住的。
（4）不必過于擔心根本不用太擔心，一般的人都是不吃蘋果核的吧！就算不小心吃到也沒有問題，因為只是偶爾的一次，身體當然能夠抗衡。但是如果有長期吃蘋果核的怪習慣，可得改改了！
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