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氣泡水的危害氣泡水的熱量

時(shí)間：2022-04-19 08:18:16 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 31

氣泡水是我們大家都很熟悉的產(chǎn)品，同時(shí)在市面上也是很常見(jiàn)的，但是氣泡水一般是不建議經(jīng)常喝的，那么我們便要了解一下氣泡水的危害？氣泡水的熱量？

氣泡水的危害

1、氣泡水的酸堿值對(duì)身體的影響不大，但大量喝還是可能影響胃酸分泌，腎臟也要花更多力氣去平衡酸堿值，造成負(fù)擔(dān)，所以一天最好不要喝超過(guò)1500cc。

2、腸胃蠕動(dòng)功能不好的人或許可以喝點(diǎn)氣泡水幫忙，但不建議喝太多，否則像長(zhǎng)時(shí)間坐辦公室的人本來(lái)運(yùn)動(dòng)量就少，如果再一直喝氣進(jìn)去，可能導(dǎo)致氣體一直在腸子裡滾動(dòng)，搞得肚子痛。

3、氣泡水裡的空氣的確能提供擴(kuò)約肌撐開(kāi)的壓力，讓氣容易打出來(lái)，孕期容易作嘔的人也會(huì)因此獲得舒緩。但相對(duì)的，胃食道逆流的人就不適合喝氣泡水，因?yàn)榇蜞脮?huì)帶動(dòng)胃酸往上爬，反而讓癥狀更嚴(yán)重。

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氣泡水的熱量

氣泡水有熱量，但是熱量比較低。氣泡水一般不含糖，比較清涼爽口。在炎熱的夏季和一些不僅能夠幫助散發(fā)身體中的熱量，并且清涼的感覺(jué)還有助于幫助身體恢復(fù)疲勞。氣泡水中含有碳酸氣體，能夠幫助改善胃腸道蠕動(dòng)，緩解便秘的情況。并且氣泡水中含有的微量元素能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，達(dá)到減肥瘦身的目的。但是長(zhǎng)期喝，有可能會(huì)影響食欲。氣泡水與蘇打水的口味上大致是相同的，而且通過(guò)肉眼都能觀察到液體中含有的二氧化碳?xì)馀荩嵌咧谱髟韰s截然不同。蘇打水是由小蘇打粉泡制而成，小蘇打即碳酸氫鈉，融入水后產(chǎn)生二氧化碳?xì)怏w的同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生大量的鈉。而如果人體攝入大量鈉會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子濃度過(guò)高。這也是為何不建議胃酸分泌過(guò)少和高血壓患者大量飲用蘇打水的原因。

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氣泡水的功效與禁忌

汽泡水當(dāng)中含有豐富的鈣類物質(zhì)，一定程度上有助于調(diào)節(jié)人體酸堿平衡，抑制食欲，達(dá)到減肥瘦身的功效。而且碳酸成分相對(duì)比較高，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解過(guò)勞活動(dòng)引起的身體困乏。有利于提高體內(nèi)膳食纖維，阻礙人體對(duì)脂肪以及糖類物質(zhì)的吸收，還有利于改善便秘。氣泡水含有鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質(zhì)，可以平衡體內(nèi)酸堿度，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，加速消化，預(yù)防和緩解便秘，含有的碳酸氣體還可以增加飽腹感，減少脂肪和糖類的吸收，輔助減肥瘦身?？梢源龠M(jìn)皮膚血液細(xì)胞循環(huán)，滋潤(rùn)肌膚，美容養(yǎng)顏，去皺抗衰老。夏季喝氣泡水，還可以清熱降暑。但是，氣泡水喝多了會(huì)造成胃脹，消化不良，出現(xiàn)打嗝的癥狀。

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氣泡水的口感

氣泡水分為天然氣泡水與人工氣泡水，它們中的氣泡的形成方式是不同的。在歐洲，早期被冰封的二氧化碳存在于萬(wàn)年不溶的冰河底部，隨著氣候變化，偶爾溶解的冰水夾帶著二氧化碳冒出地表，形成了富含碳酸氣體的氣泡礦泉水。但天然氣泡水有限，價(jià)格較高，所以市面上更多的是人工制作的氣泡水。人工氣泡水是用氣泡水機(jī)制作，在水中加入食品級(jí)二氧化碳，形成豐富的氣泡與清新的口感，具有與天然氣泡水相同的口感與功效。