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入伏是哪一天開始2022 入伏的意思與由來(lái)

時(shí)間：2022-06-20 16:54:54 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lj 0

現(xiàn)在已經(jīng)是六月底了，但是天氣是越來(lái)越熱了，算算時(shí)間也差不多要到了入伏的時(shí)候了，今年到底什么時(shí)候入伏呢？入伏有什么樣的講究又是怎么來(lái)的呢？

入伏是哪一天開始2022

7月16日入伏，到8月25號(hào)出伏，一共有40天。?

一伏(初伏)：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天;?

二伏(中伏)：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天;?

三伏(末伏)：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。 三

伏天，出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時(shí)段，“入伏”后，全國(guó)多地將會(huì)進(jìn)入持續(xù)高溫模式。 伏天的長(zhǎng)短主要在中伏的差別上，因?yàn)槊磕晗闹凉?jié)氣后的第三個(gè)庚日(初伏)出現(xiàn)的時(shí)間不同，所以導(dǎo)致中伏的天數(shù)也不相同。中伏時(shí)間可能是10天，也可能有20天，導(dǎo)致有些年份的伏天是30天，有些是40天。

入伏的意思與由來(lái)

入伏，是指進(jìn)入“三伏”的意思。民諺 “夏至三庚數(shù)頭伏”，這是確立初伏的依據(jù)。歷書規(guī)定：“夏至三庚便數(shù)伏”，意思是說(shuō)，“從夏至日”開始往后數(shù)，數(shù)到第三個(gè)“庚日”便開始入伏了。這里的“庚日”是指古代的“干支紀(jì)日法”中帶有“庚”字頭的那一天。

入伏要干嘛

伏天的特點(diǎn)就是天氣高溫、多雨、高濕，人體極易產(chǎn)生疲勞，人體抵抗力下降。這是因?yàn)槠⑽笧楹筇熘?，其運(yùn)化功能最易受到傷害，所以，伏天重在除濕、健脾胃。

保護(hù)脾胃首先就要減少它的負(fù)擔(dān)，避免過(guò)度思慮，飲食要清淡好消化。食欲不好可多食粥，薏米、小豆、粳米、小米等都有祛濕健脾的功效。脾胃最怕寒涼，不要貪食冷飲，避免過(guò)用空調(diào)，還要注意飲食的新鮮和衛(wèi)生，否則極易引起腹瀉。

濕氣重也會(huì)傷心，加上汗為心液，應(yīng)避免過(guò)度出汗的運(yùn)動(dòng)，以減輕心臟負(fù)擔(dān)?？沙孕┚G豆，喝點(diǎn)綠茶。

另外也要注意養(yǎng)腎，多吃新鮮水果、蔬菜，出汗和運(yùn)動(dòng)后注意補(bǔ)充水。保證睡眠充足，不要熬夜。

入伏是怎么計(jì)算的

入伏從夏至之后第三個(gè)庚日算起。 每年入伏的時(shí)間不固定,中伏的長(zhǎng)短也不相同,需要查歷書計(jì)算。簡(jiǎn)單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來(lái)表示入伏的日期,即從夏至后第3個(gè)“庚”日算起,初伏為10天,中伏為10天或20天,末伏為10天。

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