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蘋(píng)果和獼猴桃可以一起榨汁嗎?蘋(píng)果和獼猴桃一起榨汁好嗎

時(shí)間：2016-09-05 15:57:04 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 3560

蘋(píng)果和獼猴桃都是生活中常見(jiàn)的水果，相信大家或多或少都會(huì)吃過(guò)，那么你考慮過(guò)兩者一起榨汁嗎？蘋(píng)果和獼猴桃可以一起榨汁嗎？一起榨汁喝效果怎么樣呢？下面我們來(lái)一起介紹下！

蘋(píng)果和獼猴桃可以一起榨汁嗎?蘋(píng)果和獼猴桃一起榨汁好嗎

蘋(píng)果和獼猴桃可以一起榨汁嗎

可以,搭配挺好的果蔬汁飲料

獼猴桃還有豐富的VC,VE蘋(píng)果也是很好的水果

步驟

1.選成熟的獼猴桃、黃檸檬和富士蘋(píng)果洗凈

2.獼猴桃和蘋(píng)果去皮，蘋(píng)果切小塊

3.將獼猴桃和蘋(píng)果塊放入料理機(jī)

4.切開(kāi)檸檬把汁擠入料理機(jī)，加了檸檬即可以更多的補(bǔ)充VC，也可以防止蘋(píng)果氧化。

5.用攪拌檔把其打成水果泥

6.為了口感更好，加入一勺蜂蜜

7.繼續(xù)攪拌檔攪拌10秒鐘。

8.混合果汁就做好了，倒入杯中即可享用。因里面沒(méi)有放水，果汁是濃稠的，有點(diǎn)果泥的感覺(jué)，如果喜歡稀一點(diǎn)的可以放點(diǎn)溫開(kāi)水或者牛奶進(jìn)去。我家因今天早上配的是酸奶，所有什么也沒(méi)有加，我喜歡這種濃濃的果汁，味道醇厚。

9.果汁有多濃稠，給大家看看我用溫開(kāi)水涮了一下攪拌的杯子，倒出來(lái)的水，哈哈，看上去是不是也是果汁哦？！這個(gè)也被我喝掉了。

蘋(píng)果和獼猴桃可以一起榨汁嗎?蘋(píng)果和獼猴桃一起榨汁好嗎

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

獼猴桃和蘋(píng)果榨汁后營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并沒(méi)有降低，而且營(yíng)養(yǎng)會(huì)更加豐富，更有利于人體吸收利用，具有生津止渴、潤(rùn)腸通便、鎮(zhèn)靜、提高免疫力、補(bǔ)氣養(yǎng)血、活血化瘀、保護(hù)心血管、美容護(hù)膚、瘦身、增強(qiáng)記憶力、增強(qiáng)食欲、愉悅心情、祛風(fēng)除濕、護(hù)肝明目、利尿消腫、清熱解毒、補(bǔ)腦、清潔牙齒、寧心靜氣、減肥、降膽固醇、安神、促進(jìn)消化等功效，適當(dāng)食用還可以治療或緩解神經(jīng)衰弱、便秘、牙垢、食欲不振、消化不良、記憶力減退、白內(nèi)障、嘔逆、肥胖、氣血不足、失眠、情緒不暢、水腫、抑郁癥、動(dòng)脈硬化、風(fēng)濕、咽喉腫痛、口干舌燥、貧血、關(guān)節(jié)炎、跌打損傷、高膽固醇癥、精神緊張、肝炎、小便不暢、心煩氣躁、過(guò)度疲勞等不適病癥。

蘋(píng)果須知

蘋(píng)果雖然含有很多人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，但是飲食都不當(dāng)也是會(huì)對(duì)健康造成負(fù)面影響的。吃蘋(píng)果的時(shí)候不宜食用蘋(píng)果核，其中含有微量的氰化物，食用后雖然對(duì)健康并無(wú)較大影響，但是也會(huì)對(duì)健康造成不利影響。剛吃完飯不宜吃蘋(píng)果，由于蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)成分影響，會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)產(chǎn)生很多不利影響，容易引起消化不良。

獼猴桃須知

吃獼猴桃也有不少需要注意的地方，不恰當(dāng)?shù)娘嬍硨?duì)健康也會(huì)帶來(lái)很多的危害。獼猴桃不宜與黃瓜、胡蘿卜等食物一同食用，這些食物中含有的維生素C分解酶會(huì)導(dǎo)致獼猴桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低?；加懈篂a、習(xí)慣性流產(chǎn)、月經(jīng)過(guò)多等病癥的患者，最好不要吃獼猴桃，否則很容易導(dǎo)致病情加重。

吃獼猴桃注意事項(xiàng)介紹

食腌菜后吃

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，多吃富含維生素的食物，可以阻斷強(qiáng)致癌物亞硝胺的合成，減少胃癌和食道癌的發(fā)生。而一個(gè)獼猴桃基本可以滿足人體一天所需的維生素C。

兒童吃易過(guò)敏

英國(guó)一次科學(xué)調(diào)查研究顯示，兒童食用奇異果過(guò)多會(huì)引起嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)，甚至導(dǎo)致虛脫。這項(xiàng)研究顯示，5歲以下的兒童最容易產(chǎn)生奇異果過(guò)敏反應(yīng)。在300名接受調(diào)查者中有80名兒童，其中2/3的兒童在第一次吃奇異果的時(shí)候會(huì)有不良反應(yīng)。其中有兩個(gè)4個(gè)月大的嬰兒和1個(gè)1歲大的小寶寶反應(yīng)過(guò)于強(qiáng)烈，不得不入院治療。兒童對(duì)奇異果的不良反應(yīng)包括口喉瘙癢、舌頭膨脹。接受調(diào)查者中有41人，其中40%低于5歲的兒童在食用獼猴桃后產(chǎn)生了呼吸困難和虛脫的嚴(yán)重癥狀。但沒(méi)有因食用奇異果導(dǎo)致的死亡病例報(bào)告。建議父母把獼猴桃壓榨成新鮮果汁給兒童食用，這樣要比切成片喂給孩子要安全一些。

兒童食用獼猴桃過(guò)多會(huì)引起嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)

蘋(píng)果和獼猴桃可以一起榨汁嗎?蘋(píng)果和獼猴桃一起榨汁好嗎

宜食

獼猴桃適宜胃癌、食管癌、肺癌、乳腺癌、高血壓病、冠心病、黃疸肝炎、關(guān)節(jié)炎、尿道結(jié)石患者食用;適宜食欲不振、消化不良者食用;適宜航空、航海、高原、礦井等特種工作人員和老弱病人食用。情緒不振、常吃燒烤類(lèi)食物的人也宜食用獼猴桃。

忌食

平素脾胃虛寒、腹瀉便溏者、糖尿病患者忌食。獼猴桃有滑瀉之性，先兆性流產(chǎn)和妊娠的婦女應(yīng)忌食。

結(jié)語(yǔ)：獼猴桃是生活中常見(jiàn)又受到大家廣泛喜歡的水果之一。經(jīng)過(guò)小編的介紹，大家應(yīng)對(duì)獼猴桃的作用功效以及食用方法都有了一定的了解，當(dāng)然也要記住食用獼猴桃的注意事項(xiàng)哦，只有健康的食用獼猴桃，它才能給大家?guī)?lái)健康水潤(rùn)的生活。才能讓大家開(kāi)心享用獼猴桃，希望小編的介紹能對(duì)大家有所幫助，您的健康就是我們的期望!

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