歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2022-06-29 16:26:55 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
在夏天的時候正是喝絲瓜湯的季節(jié)，但是有時候做的絲瓜湯總是感覺味道少了些什么，難道是沒買對絲瓜嗎，做絲瓜湯要用什么絲瓜是比較好的？絲瓜湯怎么做才好喝？
絲瓜清湯
絲瓜有清熱化痰，涼血解毒，通經(jīng)活絡，留含維生素C，具有消炎殺菌之功效。
原料：絲瓜、姜絲、蒜片、鹽。
做法步驟：
第1步、備原料:絲瓜去皮切滾刀，姜絲，蒜片。
第2步、炒鍋熱鍋涼油，放所有食材下去翻炒1分鐘。
第3步、加適量的水。
第4步、大火燒開煮2分鐘調(diào)少許鹽即可。
第5步、絲瓜湯做法簡單，鮮甜解暑，最適春夏喝。
絲瓜蛋花湯
用料：絲瓜、雞蛋、植物油、蔥姜蒜、鹽以及適當調(diào)味料具體制作步驟：
1、絲瓜洗凈，去皮，切塊備用
2、姜切絲備用，雞蛋碗中打勻備用
3、起鍋燒水，煮沸，倒入適量油，放入絲瓜塊，用大火煮
4、絲瓜七成熟時，倒入雞蛋，攪拌均勻，調(diào)小火
5、煮大約半分鐘關火，根據(jù)個人放適當調(diào)味料即可
絲瓜肉湯是日常生活中常見的一道菜品，主要由絲瓜和肉類烹飪而成，具有補充營養(yǎng)、緩解便秘等作用。但是絲瓜肉湯僅為食物，不能代替藥物發(fā)揮治療疾病的作用，且不宜過量進食，否則可能會對機體造成一定的影響。
1、補充營養(yǎng)：絲瓜中含有蛋白質(zhì)、核黃素、維生素，以及鈣、鉀、鎂、錳等多種礦物質(zhì)元素，而肉類中含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、鐵等營養(yǎng)成分，適量進食絲瓜肉湯，可以為人體提供多種營養(yǎng)，對身體有一定的好處；
2、緩解便秘：絲瓜中還含有豐富的膳食纖維，適量進食絲瓜肉湯能夠加速腸道蠕動，促進大便排出，能夠在一定程度上改善腸道蠕動緩慢所引起的便秘；
3、其他作用：中醫(yī)認為絲瓜為涼性食物，適量進食絲瓜肉湯還有清熱、生津止渴等作用，適合口干舌燥、身熱煩渴的人群食用。
需要注意的是，食用時需注意避免過量食用絲瓜肉湯，以免加重胃腸負擔，較易引發(fā)腹脹、惡心等消化不良癥狀，不利于身體健康。
絲瓜性味甘涼，做成絲瓜湯后湯鮮味美，具有清熱解毒的作用，夏天最適合喝絲瓜湯。同時，還具有涼血化痰，美白肌膚的功效。
熱門文章
5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。