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維生素e要什么時(shí)候吃最好維生素e要空腹吃還是隨餐吃

時(shí)間：2022-12-08 16:05:57 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

不同的維生素在吃的時(shí)間段也是不一樣的，這個(gè)維生素e在什么時(shí)候吃效果最好？是要空腹吃好呢還是隨餐吃比較好？

維生素e要什么時(shí)候吃最好

維生素E是一種脂溶性的維生素，服用的最佳時(shí)間建議在餐后1小時(shí)左右，因?yàn)榇藭r(shí)胃腸道中通常有一些脂肪，也能夠進(jìn)一步提高它的吸收和利用的效率。

維生素E主要是一種維生素制劑，它是人體正常所需要的基本營養(yǎng)素，主要用于補(bǔ)充維生素E缺乏導(dǎo)致的疾病比如心腦血管疾病、習(xí)慣性的流產(chǎn)、不孕癥等的輔助治療。

維生素E還具有抗氧化的作用，它可以清除體內(nèi)的自由基，增強(qiáng)血管彈性，淡化皮膚色斑，美白皮膚，還可以調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌，平衡激素分泌水平。

用藥前一定要先咨詢醫(yī)生，避免過量使用，因?yàn)檫^量服用可引起惡心、嘔吐、眩暈、頭痛、視力模糊、皮膚皴裂、唇炎、口角炎、腹瀉等不良反應(yīng)。另外，維生素E與其他藥物同時(shí)使用時(shí)，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，切勿自行服用。

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維生素e要空腹吃還是隨餐吃

維生素E通常建議盡量在飯后服用，雖然在藥品的說明書中，并沒有明確提到要求飯前還是飯后服用，但維生素E作為脂溶性維生素，通常又保存在脂質(zhì)成分中，如果在飯后服用，尤其是在進(jìn)餐時(shí)食用富含脂質(zhì)的食物，再服用維生素E，可以有助于其中有效成分的吸收。維生素E常用的劑型包括片劑、軟膠囊等口服劑型，還有維生素E注射液。維生素E在臨床上主要用于治療心腦血管疾病，還有習(xí)慣性流產(chǎn)、不孕癥等的輔助治療。

維生素E可以參與體內(nèi)的代謝反應(yīng)，能夠?qū)棺杂苫倪^氧化作用，具有抗衰老、保護(hù)皮膚的藥理作用，維生素E還能夠增強(qiáng)卵巢功能，可以用于防止習(xí)慣性流產(chǎn)。維生素E雖然是一個(gè)維生素類制劑，臨床使用相對(duì)也較安全，但如果長期過量服用，也會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)的癥狀，包括惡心、嘔吐、眩暈、頭痛、視力模糊、皮膚皴裂等。在臨床使用維生素E時(shí)，還是要遵醫(yī)囑遵照說明書進(jìn)行合理使用。

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維生素e可以淡化痘印嗎

維生素E有滋潤皮膚、抗氧化的作用，所以可以減輕痘印，但是作用較弱。由于維生素e是脂溶性的，維生素相對(duì)來說比較油膩，因此在涂抹的時(shí)候應(yīng)盡量選擇在晚上進(jìn)行，這樣可以避免它吸附空氣中的灰塵，涂抹半小時(shí)以后就可以了，要注意清潔。平時(shí)多進(jìn)食富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，可以適當(dāng)給予維生素C、維生素E口服，幫助皮膚的美白、淡化痘印。如果出現(xiàn)痘痘，建議最好避免摳抓、擠壓，以免形成痘印。

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維生素e的成分是什么

維生素E是一種脂溶性維生素，其水解產(chǎn)物是生育酚，為最主要的抗氧化劑之一。維生素E能促進(jìn)性激素分泌，使女性的雌激素濃度升高，能提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)。維生素E還有抗氧化、抗自由基的作用，維生素E能夠中合皮膚色素斑點(diǎn)中的自由基，而有利于色素性斑點(diǎn)的去除。

因維生素E促進(jìn)女性雌激素水平升高的作用，能使皮膚更有彈性、延緩衰老、減少細(xì)紋、淡化色斑?？诜S生素E能延緩皮膚衰老，維生素E擦臉有滋潤皮膚、淡化色斑、美白皮膚、保護(hù)皮膚等作用，常用于皮膚干燥，及因季節(jié)變化而引起的皮膚瘙癢癥。因此維生素E作為護(hù)膚品，在臨床皮膚科應(yīng)用非常廣泛。