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時間：2023-05-30 15:06:08 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
果丹皮的熱量較高，每100克果丹皮約含400卡路里左右的熱量。因此，大量食用果丹皮會導(dǎo)致攝入過多的能量，長期下去可能會發(fā)胖。建議適量食用，并注意控制總能量攝入。
果丹皮的熱量一般不是很高，每100克當中一般含有321大卡的熱量，而且里面也有適當?shù)娘柡椭舅嵋约扳浽?，其中含有的鐵元素也相對比較多，一般不會引起身體肥胖。
果丹皮是以山楂為原料，經(jīng)過預(yù)煮、打漿，加入白砂糖等物質(zhì)制作而成的食物，所以果丹皮含能量相對較高，如果一次性食用過多且未及時進行運動，則可能引起肥胖。并且果丹皮具有開胃功效，食用后可使人食欲增加，致使進食量增加，也容易引起肥胖。
果丹皮不適合減肥期間食用。
因為果丹皮屬于常見蜜餞的一種，它由山楂制成，由于在制作過程中添加了大量的糖，屬于高碳水化合物、高鉀高鈉、高熱量的食物，因此，建議大家在減肥期間，應(yīng)盡量少食或不吃。
減肥期間飲食應(yīng)注意盡量選擇低熱量食物，注意營養(yǎng)均衡，避免進食高熱量食物，比如奶油、魚油、蛋黃、核桃肉、瓜子仁、紅糖、冰糖、燒烤等。同時也要注意飲食的技巧，比如吃雞腿的時候，可以只吃里面肉的部分，雞腿的皮盡量不要吃。此外，對于減肥人群來說，除了飲食要注意外，還應(yīng)注意適當?shù)倪M行運動，這樣更有助于減肥。
通常情況下果丹皮具有一定的助消化作用，但是要適量吃，且注意不能代替藥物作用。果丹皮主要是山楂制成，山楂能起到一定的健胃消食的作用，所以適當吃果丹皮有助于消化。當出現(xiàn)消化不良的情況時，可以適當吃果丹皮，在飯前吃果丹皮能夠起到開胃的作用，可以增進食欲，飯后適當吃果丹皮可以一定程度上促進食物消化和吸收。
雖然果丹皮對身體有一定好處，但是不建議吃太多，如果一次性吃得太多，有可能會對胃腸道造成刺激，導(dǎo)致胃酸分泌過多。另外果丹皮中含糖量比較高，吃太多也可能會引起血糖升高，對于身體健康有影響。
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