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時(shí)間：2016-09-14 10:12:05 編輯：5號(hào)網(wǎng)-pmm 2410
紅棗是女人經(jīng)常吃的食物，幫助調(diào)理身體恢復(fù)氣血，不管是煲湯還是煮粥都很美味。那么紅棗變黑了還能吃嗎?紅棗變黑了可以吃嗎?
營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師介紹紅棗變黑了最好不要再吃了。一種是烘干過程中的干濕度不均勻造成的，顏色稍深更加黏一些而已，味道沒變，這個(gè)可以食用。
另外一種是略帶苦味的變質(zhì)，味道已經(jīng)開始變苦，最好就不要吃了。
1、把紅棗放入滾開的沸水中焯一遍，然后迅速撈出紅棗，瀝干水后放在陽(yáng)光下曬干，可殺滅紅棗表面細(xì)菌，存放在干燥隔潮的密封容器內(nèi)便能避免紅棗生蟲和變質(zhì)。
2、找來一只有蓋子，可以密封的陶瓷容器，然后洗干凈晾干水之后放著備用。接下來的步驟很簡(jiǎn)單，在陶瓷容器中鋪上一層紅棗，然后放入薄薄一層精鹽，
直到把全部紅棗放入后，再在最上一層紅棗的上面撒一層精鹽，用蓋子將其封好保存。總所周知，食鹽有殺菌保鮮的功效，所以這樣做可以防止紅棗生蟲。
3、清明前暴曬4-5天。為防止它變黑，可在棗子上遮一層蔑席，或在陰涼通氣處攤晾幾天，待晾干后放入缸內(nèi)，加木蓋，或者拌草木灰，放入桶內(nèi)蓋好。
4、用6-8錢鹽，炒后研成粉末，分層撒到一斤紅棗上，然后封好，紅棗就不會(huì)壞。如紅棗量多，應(yīng)按比例增加鹽的數(shù)量。
材料:紅棗，紅豆，黑米，花生，大米，紅糖
做法:
1、將紅豆、黑米、大米和花生洗凈，事先用清水浸泡40分鐘；紅棗洗凈待用。
2、將泡好的紅豆、黑米、大米、花生、紅棗倒入電飯鍋中，倒入較多的清水，蓋上蓋子，按下按鍵“煮粥”鍵即可（約2個(gè)半小時(shí)）。
3、如果你不用電飯鍋熬制，就在普通鍋中煮，待水開后，虛掩鍋蓋，調(diào)成小火煮50分鐘左右即可。
4、粥熬好后，調(diào)入紅糖或者冰糖食用。如果是女性食用，調(diào)入紅糖為最佳。
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