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吃火鍋后喝酸奶好嗎?吃火鍋后喝什么好

時(shí)間：2016-09-30 14:39:05 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 1292

火鍋和酸奶倒是很少在一起，很多人想問(wèn)，吃完火鍋后是否可以去喝酸奶呢？如果不好的話，吃完火鍋喝什么比較好呢？下面我們來(lái)為大家介紹下吧！

吃火鍋后喝酸奶好嗎?吃火鍋后喝什么好

吃完立即火鍋喝酸奶不好。酸奶吃起來(lái)涼爽，口感細(xì)膩，雖然能緩解吃火鍋引起的口腔不適，但是吃完火鍋立即喝酸奶是不利于身體健康的。

吃完火鍋后立即喝酸奶可能會(huì)加劇身體腹脹感，酸奶溫度低會(huì)刺激腸胃，可能導(dǎo)致腸胃不適；并且立即喝酸奶還引起身體肥胖；經(jīng)過(guò)消化道和腸胃后酸奶中有益菌對(duì)改善胃腸功能作用不大。

吃火鍋后喝酸奶好嗎?吃火鍋后喝什么好

吃完火鍋后1小時(shí)喝酸奶好。因?yàn)榇藭r(shí)腹脹不適得到緩解，適量喝酸奶可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。吃火鍋前15分鐘喝酸奶能保護(hù)腸胃粘膜，減少火鍋的攝入量，保護(hù)腸胃。

吃完火鍋后30分鐘可以選擇喝茶或吃些涼性水果，不僅能增加胃液的分泌、加速食物消化，還能解油膩和消脂排毒；適量喝水可以緩解吃火鍋引發(fā)的口腔及腸胃不適，還能稀釋攝入的鹽分，并加速食物中亞硝酸鹽的排出。忌喝冰水，會(huì)刺激腸胃不利于身體健康。

吃火鍋后喝酸奶好嗎?吃火鍋后喝什么好

“怕上火喝王老吉”這種廣告隨處可見(jiàn)，可見(jiàn)茶是可以降火的，那么吃完火鍋之后就可以泡上一壺茶，即解渴又降火，日常生活中比較常見(jiàn)的降火茶有，菊花茶、金銀花茶、苦丁茶、苦瓜茶、茉莉花茶等。

吃完火鍋之后火辣辣的感覺(jué)還藏在喉嚨揮之不去，這時(shí)候煮上一碗下火的湯，清心潤(rùn)肺頓時(shí)舒服不少，那么可以降火的湯有冬瓜湯、藕湯、銀耳湯、海帶湯等,需注意的是湯宜清淡。另外還可以用溫水泡上一杯蜂蜜，也可以起到潤(rùn)肺的作用哦。

我們都知道水果含水量豐富，而吃完火鍋之后會(huì)覺(jué)得口干舌燥，需攝入大量的水分，常見(jiàn)的可以降火的水果有，西瓜、梨、柚子、金桔和橙等。我們都知道苦瓜能降火，另外可以降火的食物有黃瓜、綠豆芽、紫菜、金針菇等。

一些堅(jiān)果也有降火的功能，比如杏仁、蓮子等，用蓮子心泡水喝賤貨效果極佳。

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