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冠心病能吃腰果嗎?冠心病吃腰果好嗎

時(shí)間：2016-10-13 14:51:40 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 833

冠心病也是生活中常見的病癥，那么問題來了，冠心病患者是否可以吃腰果呢？冠心病吃腰果好嗎？下面我們來一起介紹下吧！

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冠心病能吃腰果嗎?

冠心病不宜多吃腰果

腰果含有較高的熱量，其熱量來源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白質(zhì)。美味的腰果(20張)腰果的脂肪酸中主要是不飽和脂肪酸，其中油酸占不飽和脂肪酸的90%，亞油酸僅占10%，因此，腰果與其他富含亞油酸的堅(jiān)果相比，酸敗的可能性較小。腰果所含的蛋白質(zhì)是一般谷類作物的2倍之多，并且所含氨基酸的種類與谷物中氨基酸的種類互補(bǔ)。過多會(huì)造成冠心病加重，所以對(duì)于冠心病患者可以少量使用，但不宜過量。

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冠心病人吃什么堅(jiān)果好

1、冠心病人吃什么好？杏仁：杏仁中含有豐富的脂肪油，具有降低了膽固醇的作用，因此，杏仁是對(duì)防治心血管系統(tǒng)疾病有良好的作用；膽固醇水平正常或是稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低營(yíng)養(yǎng)密度的食品，達(dá)到了降低血液膽固醇并保持心臟健康的目的。研究者認(rèn)為，杏仁當(dāng)中所富含的多種營(yíng)養(yǎng)素，比如維生素E，單不飽和脂肪和膳食纖維共同的作用能夠有效降低心臟病的發(fā)病危險(xiǎn)。

2、冠心病人吃什么好？花生：性平、味甘，有潤(rùn)肺、和胃的功效。對(duì)冠心病、水腫、腳氣病有效?；ㄉ褪怯兄纸飧蝺?nèi)膽固醇，降低血中膽固醇；所含有的不飽和脂肪酸可降低血中膽固醇含量，而預(yù)防心臟?。凰械目扇苄岳w維能吸收膽汁中的膽固醇；含有豐富的維生素可減少血小板在血管內(nèi)的沉積，保持血管柔軟，不易發(fā)生硬化。這些都是有助于降低膽固醇，預(yù)防冠心病。

3、冠心病人吃什么好？胡桃：胡桃仁中含有較多的蛋白質(zhì)及人體營(yíng)養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能。胡桃仁有防止動(dòng)脈硬化，降低膽固醇的作用；此外，胡桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿?。缓覍?duì)癌癥患者還有鎮(zhèn)痛，提升白細(xì)胞及保護(hù)肝臟等作用。

4、冠心病人吃什么好？核桃：核桃還具有預(yù)防心臟病。冠心病的作用。對(duì)于很多心臟不好的人來說，多吃一些核桃可以預(yù)防患有心臟病的概率。同時(shí)，由于核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，還可以有效的預(yù)防動(dòng)脈硬化，對(duì)于維持老年人的身體健康是非常有幫助的。

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