歡迎您，來到5號(hào)網(wǎng)！
時(shí)間：2016-10-15 09:36:00 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 3172
不少人做飯的時(shí)候，喜歡把米飯和紅薯放一起蒸，蒸出來的米飯又香有甜。那么紅薯和米飯一起吃有什么好處呢？關(guān)于，紅薯和米飯能一起吃嗎？紅薯和米飯一起吃有什么好處？紅薯和米飯一起吃對(duì)身體好嗎？小編來為您一一解答！
紅薯和米飯是可以一起吃的。紅薯和米飯中含有豐富的纖維素和微量元素，一起吃是沒有問題的，還對(duì)身體有不少的好處呢。紅薯富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、氨基酸、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鈣、鉀、鐵等10余種微量元素。
紅薯，又稱甘薯、番薯、山芋等。吃紅薯是不會(huì)使人發(fā)胖的，相反紅薯還是一種理想的減肥食品。它的含熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之后不必?fù)?dān)心會(huì)發(fā)胖，反而可起到減肥作用。紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質(zhì)，對(duì)保護(hù)人體皮膚，延緩衰老有一定的作用。常吃紅薯有助于維持人體的正常葉酸水平，體內(nèi)葉酸含量過低會(huì)增加得癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。紅薯中高含量的膳食纖維有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、預(yù)防便秘和結(jié)腸直腸癌的作用，很適合老年食用。
紅薯和米飯一起吃能提高主食的營養(yǎng)價(jià)值，對(duì)人身體是很好的，可以經(jīng)常食用。紅薯和米飯兩種都是粗糧，米飯的成分和紅薯很相似，其中都含有大量淀粉和糖，所以不建議糖尿病人食用。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
5
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場。