歡迎您,來到5號網(wǎng)!

5號網(wǎng)首頁|手機版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

苤藍的營養(yǎng)價值 苤藍的功效與作用

時間:2016-11-07 07:59:29 編輯:5號網(wǎng)-xweiyi 845

苤藍的做法

1、苤藍肉絲

苤藍的營養(yǎng)價值 苤藍的功效與作用

材料:里脊、苤藍、色拉油、鹽、姜、蠔油

制作步驟:

1.里脊肉切絲,加姜絲、蠔油和食用油拌勻腌制10分鐘左右

2.苤藍去皮切絲。

3.鍋內到少許油燒熱,放入腌好的肉絲,劃炒至肉絲變白

4.放入苤藍絲,大火翻炒1-2分鐘,加鹽調味即可

2、涼拌苤藍

苤藍的營養(yǎng)價值 苤藍的功效與作用

材料:苤藍、香菜、鹽、白醋、香油、黑芝麻

制作步驟:

1.苤藍去皮洗凈,切細絲;香菜洗凈切小段;

2.香菜放入苤藍里,再撒入適量鹽;

3.淋入少許白醋;滴入幾滴香油;

4.最后撒入少許黑芝麻,攪拌均與即可。

苤藍的食用注意

苤藍的營養(yǎng)價值 苤藍的功效與作用

適宜人群:一般人群均可食用。苤藍特別適合胃潰瘍、十二指腸潰瘍、糖尿病患者以及容易骨折的老人。

禁忌人群:膽囊炎病人忌食苤藍。

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告