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時(shí)間：2016-11-29 12:53:06 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 908
茶除了本身之外,沖泡方法和什么時(shí)候喝也很重要,那么荷葉茶什么時(shí)候喝最好呢?什么時(shí)候不能喝呢?下面我們來(lái)介紹下吧!
飯前半小時(shí)候喝,因?yàn)檫@樣可以減少對(duì)肉食的欲望.不過(guò)還有一些細(xì)小的問(wèn)題需要注意:
比如你是一個(gè)上班族,清早起來(lái)的時(shí)候可以喝嗎?關(guān)于這個(gè)問(wèn)題,需要分情況,如果你的胃不是太好,那么大清早就不能喝,喝了會(huì)傷胃,可以先去上班,在吃中午飯之前再喝一杯.
還有一個(gè)問(wèn)題是:到了晚上要睡覺的時(shí)候可以喝一杯嗎?答案是完全可以,也許一些人會(huì)擔(dān)心喝了睡不著,不過(guò),完全不用擔(dān)心,因?yàn)?喝了荷葉水之后不會(huì)讓你睡不著,畢竟荷葉還是和茶葉有一些差別的,喝了茶葉水可能會(huì)影響睡眠,但是荷葉茶不會(huì).
最后我們總結(jié)一下,用一張圖片來(lái)說(shuō)明喝荷葉茶的時(shí)間:
早餐:早餐可以喝也可以不喝,如果胃不好,切記不要在大清早空腹喝.
中午飯:在吃飯半小時(shí)之前喝
下午茶:如果沒(méi)有吃下午茶的習(xí)慣,這個(gè)時(shí)候可以空腹喝一杯,尤其是當(dāng)你正在工作的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候抽點(diǎn)時(shí)間來(lái)品味荷葉茶的清香,一定非常愜意晚餐:在吃晚飯之前半小時(shí)喝一杯
睡覺前:可以在睡覺之前喝一杯.
假如能在一天中喝5次,減肥是必然,通常能堅(jiān)持喝3次以上的,減肥效果就非常明顯了.
晚上喝荷葉茶最好不要太濃
濃茶會(huì)使人體"興奮性"過(guò)度增高,對(duì)心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響.有心血管疾患的人在飲用濃茶后可能出現(xiàn)心跳過(guò)速,甚至心律不齊,造成病情反復(fù).
臨睡前最好不要飲用荷葉茶 初期飲用荷葉茶臨睡前慎飲,很多人睡前飲茶后,入睡變得非常困難,甚至嚴(yán)重影響次日的精神狀態(tài).
荷葉茶不用煮,將茶放在茶壺或大茶杯里,倒上開水就可飲了.掌握最佳飲用荷葉茶的時(shí)間,發(fā)揮荷葉茶最佳的保健功效.有便秘習(xí)慣的人第一周可每天喝四次荷葉茶,這樣能使大便暢通,對(duì)減肥更有幫助.飲用荷葉茶減肥時(shí),最好是空腹或是在飯前喝下,這樣可達(dá)到最佳效果.荷葉可單泡,亦可與其他蓮制產(chǎn)品混泡(如蓮芯茶、荷花茶)均可,口感甚佳.
主料:紅棗10個(gè),玫瑰花4朵. 荷葉粉3-4小撮(沒(méi)有的話用藥店賣的荷葉也可以).
輔料:干山楂10片,白菊花6朵.檸檬幾片.
步驟
1、將上面的材料都準(zhǔn)備好.
2、將紅棗用清水沖洗干凈,放置待用.
3、干山楂也處理干凈.
4、玫瑰花和白菊花清理好.
5、將上面的材料和準(zhǔn)備好的荷葉粉倒進(jìn)鍋里進(jìn)行烹煮.
6、大概煮上十分鐘.
7、最后將幾片檸檬也添加進(jìn)去,大概煮上一分鐘.
8、時(shí)間到了之后熄火.
9、然后將里面的除了紅棗和湯留下,別的都撈出來(lái),倒掉.
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